احتكاك الاسنان اثناء النوم

‘);
}

أسباب احتكاك الأسنان أثناء النوم

يرتبط احتكاك الأسنان أثناء النوم بالعديد من العوامل، كالقلق ومشكلات النوم، إذ إنّ سببه الرّئيس غير واضح دائمًا، وتشمل الأعراض المحتملة ما يأتي^[٢]:

• التوتر والقلق، غالبًا ما يحدث احتكاك الأسنان بسبب الإجهاد أو القلق، ولا يدرك العديد من الناس ذلك، إلّا أنّه غالبًا ما يحدث أثناء النّوم.
• الأدوية، قد ينتج احتكاك الأسنان أحيانًا كردّ فعل للآثار الجانبية لاستخدام أنواع معينة من الأدوية، خاصّةً أنواع أدوية مضادّات الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، والتي تشمل الباروكستين، والفلوكستين، والسيرترالين.
• اضطرابات النوم، إذ يسبّب الشّخير أو غيره من اضطرابات النّوم مثل توقّف التنفّس أثناء النّوم احتكاك الأسنان أثناء النّوم.
• أسباب أخرى تؤدّي إلى احتكاك الأسنان، منها:
  • التحدّث أو الغمغمة أثناء النوم.
  • التصرّف بعنف أثناء النوم، مثل الرّكل أو اللكم.
  • الشّلل أثناء النّوم، وهو عجز مؤقت عن الحركة أو الكلام أثناء الاستيقاظ أو النّوم.
  • الهلوسة، وهي رؤية الأشياء غير الحقيقية أو سماعها في حالة شبه الوعي.
• نمط الحياة، تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبّب احتكاك الأسنان ما يأتي:
  • شرب الكحول.
  • التّدخين.
  • استخدام المخدّرات الترفيهية، مثل: المواد الاكستاسية التي تسبّب النشوة، والكوكايين.
  • شرب الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل: الشّاي، أو القهوة، بمعدّل ستّة أكواب أو أكثر في اليوم.

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]

علاج احتكاك الأسنان أثناء النوم

تتوفّر بعض العلاجات لصرير الأسنان واحتكاكها، بما في ذلك تقنيات الاسترخاء والوعي، بالإضافة إلى الاستشارة الطبيّة للمساعدة على نوم جيّد، ويشمل ذلك تقليل استخدام المنشّطات، مثل الكافيين والنيكوتين، وأخذ قسط كافٍ من النّوم، والحصول على روتين جيّد للنّوم، والاسترخاء قبل النّوم، وقد يساعد أيضًا علاج توقف التنفس أثناء النوم لدى بعض الأشخاص على التحكّم باحتكاك الأسنان أثناء النوم، ولا توجد أدوية قد تساعد على وقف احتكاك الأسنان، بينما قد يعمل واقي الأسنان للفم على حماية الأسنان، والعضلات، ومفصل الفكّ من الضغط، إذ لن يوقف الواقي الضّغط، لكنّه يقلل من الأضرار التي قد تلحق بالأسنان^[٣].

أعراض احتكاك الأسنان أثناء النوم

تشمل علامات احتكاك الأسنان أثناء النّوم ما يأتي^[٤]:

• احتكاك الأسنان أو صريرها، والذي قد يكون مزعجًا بما يكفي لإيقاظ شريك النّوم.
• الأسنان المفلطحة، أو المكسورة، أو المتشقّقة، أو غير الثابتة.
• تلف مينا الأسنان، وكشف طبقات أعمق من الأسنان.
• زيادة ألم الأسنان أو حساسيّتها.
• تصلّب عضلات الفك، أو الفكّ المغلق الذي لا يفتح أو المُغلق تمامًا.
• الشّعور بألم ووجع في الفكّ، أو الرّقبة، أو الوجه.
• الشّعور بألم يبدو كأنه وجع في الأذن، رغم أنّه في الواقع لا يمثّل مشكلةً في الأذن.
• صداع يبدأ من الصّدغين.
• ضرر من المضغ داخل الخد.
• اضطراب النّوم.

المراجع

1. ↑Sy Kraft (29-3-2017), “What is bruxism, or teeth grinding?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 7-5-2019. Edited.
2. ↑“What causes teeth grinding?”, www.nhs.uk, Retrieved 7-5-2019. Edited.
3. ↑“How is bruxism treated?”, www.sleephealthfoundation.org.au, Retrieved 7-5-2019. Edited.
4. ↑“Symptoms”, www.mayoclinic.org, Retrieved 7-5-2019. Edited.