كيف اتعلم رقص الهيب هوب

‘);
}

تعلم رقص الهيب هوب

بالإمكان لأي شخص تعلم رقص الهيب هوب من خلال الخطوات التالية:^[٢]

• تجهيز الموسيقى: يجب أولًا تحضير مجموعة أغاني تبعث على الشعور بأن القدمين ترقصان بنفسهما.
• الملابس: ينبغي ارتداء ملابس مريحة؛ إذ تكون فضفاضةً ومن السهل الحركة فيها.
• الحذاء: من الضروري أن يكون الحذاء قويًّا ومتماسكًا؛ إذ يسمح بالاستدارة، والانزلاق به بسرعة.
• الهدوء: يجب عند الرقص امتلاك نظرة هادئة وغير قاسية، وهذا يعني هيئة الجسم عامةً، وذلك بعدم رفع الرأس، والرقبة، وإتاحة الحرية التامة للجسم خلال الحركة، والمحافظة على الذراعين ثابتتين فوق الصدر، وثباتهما بالقرب من جانبي الجسم.
• حركة الوركين: تحريك الوركين مع بداية الموسيقى باتجاه اليمين واليسار من جهة، والأمام والخلف من جهة أخرى، والوركان من أهم عناصر رقصة الهيب هوب؛ إذ إن غالبية حركات رقصة الهيب هوب تتمحور حولهما.
• مشاهدة فيديوهات لرقصات الهيب هوب: مشاهدة كثير من الفيديوهات لرقصات الهيب هوب مفيد للغاية، ومن خلالها يمكن التدرب على حركات الهيب هوب بالتدريج، إذ توجد على موقع اليوتيوب كثير من فيديوهات رقصات الهيب هوب التي يمكن مشاهدتها.
• حركات الهيب هوب: تتعدد حركات الهيب هوب، ومن أبرزها حركة الدوجي، وفي هذه الحركة يحرك الراقص ذراعيه وكتفيه من اليسار إلى اليمين، مع ثني الركبة اليسرى نوعًا ما خلال الحركة، وحركة الستانكي، وخلالها يحرك الراقص ساقه للخلف لبعض ثوان، وبعدها يحرك الساق الأخرى باتجاه الساق الأولى، بالإضافة إلى حركة البوب وهي حركة عزل لجزء من الجسم عن حركة الجسم الكلية؛ إذ يضع الراقص أعلى جسمه قريبًا من الأرض مع استدارة بسيطة إلى اليمين، وويضع راحتي يديه على الأرض مع مد قدمه اليسرى باستقامة إلى اليسار، وآخر هذه الحركات هي حركة الهيلوكوبتر، وهي حركة كلاسيكية في الهيب هوب، وتدعى كذلك بحركة القرفصاء؛ إذ يضع الراقص يديه على الأرض، ويثني قدميه إلى الأسفل، ثم يقفز ويرفع يديه.
• الذهاب إلى مدارس رقص الهيب هوب: إذا لم يستطع الراقص إيجاد مدارس لتعليم رقص الهيب هوب، يمكنه الذهاب لتعلم اليوغا، إذ إن في اليوغا مجموعة كبيرة من الحركات المفيدة في رقص الهيب هوب.

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”]

عناصر رقص الهيب هوب

لرقصة الهيب هوب 4 عناصر أساسية، وهي:^[٣]

• الدي جي: الدي جي هو تعبير يعني تشغيل أقراص الموسيقى والتلاعب بها.
• الكتابة على الجدران: انتشرت ظاهرة الكتابة على الجدران في مختلف مناطق أمريكا منذ نهايات عام 1960، وكتابة الشعارات على الجدران هي من أشكال تعبير النشطاء السياسيين والعصابات، وقد ارتبطت ظاهرة الكتابة على الجدران برقص الهيب هوب حين كان أول فناني وكتابة الشعارات على الجدران في فرق رقص الهيب هوب.
• رقص البريك دانس: رقص البريك دانس يعتمد على موسيقى الهيب هوب، وتطور كعنصر مهم من عناصر رقص الهيب هوب، ويعرف كذلك بأنه تعبير جسدي لموسيقى الراب، وقد أصبح اليوم له مسابقات داخل أمريكا وخارجها.
• موسيقى الراب: موسيقى الراب هي أهم عنصر في رقص الهيب هوب، والراب يحتل المنطقة الرمادية ما بين النثر والشعر، وبالإمكان إن يكون بإيقاع أو دون إيقاع، وباختصار يمكن تعريف الراب بأنه موسيقى غنائية سريعة يؤديها الشخص بإيقاع سريع لكلمات الأغنية التي تتألف من قوافي عديدة، وتتحدث عن مواضيع كثيرة، والتي يمكن أن تكون مواضيع شخصيةٍ، واجتماعية، وعاطفية، وسياسية، وفي الغالب تكون هذه المواضيع مثيرة للجدل، ولا تتقيد بأي قيود أبدًا، إذ إنها تتميز بجرأة استعمال كل الألفاظ دون تحفظات إطلاقًا، وهذا يشكل مشكلةً كبيرةً لأغاني الراب التي ترتبط بالثقافات والعادات الخاصة بالشعوب العربية.

المراجع

1. ↑reem (2019-2-20)، “ما هي رقصة هيب هوب”، المرسال، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-27. بتصرّف.
2. ↑“كيف أتعلم رقص الهيب هوب”، كله لك، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-27. بتصرّف.
3. ↑عالية كريم، “الهيب هوب”، معكم، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-27. بتصرّف.