أسباب كتمة النفس عند النوم
‘);
}
كتمة النفس عند النوم
كتمة النفس عند النوم أو ما يُعرَف بانقطاع النَّفَس أثناء النوم حالة تنشأ نتيجةً لتوقّف عملية التنفّس لفتراتٍ قصيرة الأجل أثناء النوم، إذ لا يحصل الأشخاص في هذه الحالة على كمياتٍ كافية من الأكسجين، ممّا يسبّب لهاث الأشخاص أثناء النوم واستيقاظهم من النوم غالبًا، وقد لا يعي بعض الأشخاص إصابتهم بانقطاع النفس أثناء النوم؛ وذلك نظرًا لتشابه هذه الحالة مع الشّخير.
قد ينجم عن عدم علاج كتمة النفس عند النّوم عدد من المضاعفات الصّحية لدى الأشخاص، مثل: حدوث مشكلات عقليّة، والمساهمة في فقدان القدرة على التذكّر، وضعف الوظيفة المناعية، وزيادة خطر الإصابة بفشل القلب، ويمكن علاج كتمة النفس عند النوم باستخدام أجهزة التنفس وبعض الأدوية والجراحة، وقد تساهم بعض الإجراءات المنزلية وتغييرات أسلوب الحياة مثل المحافظة على الوزن الصحي واستخدام أجهزة الترطيب وتجنّب التدخين وشرب الكحول في تحسين طبيعة الحياة وبيئة النوم، مما يحدّ من تعرّض الأشخاص لكتمة النفس خلال النوم.[١]
‘);
}
أسباب كتمة النفس عند النوم
يتعرّض الأشخاص للإصابة بكتمة النفس عند النوم نتيجةً لعدد من العوامل والأسباب التي تساهم في وسدّ مجرى التنفس أثناء النوم، ومن أسباب كتمة النفس عند النوم ما يأتي:[٢]
[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”][wpcc-script data-playerpro=”current”]
- التغيرات العضلية: إذ يرتخي اللسان والعضلات التي تحافظ على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا عند نوم الأشخاص، مما يسبب تضيّق مجرى التنفس، ولا يعيق هذا الارتخاء العضلي من تدفق الهواء إلى داخل وخارج الرئتين في الحالات الطبيعية، إلّا أنّه يحول دون مروره في حالات كتمة النفس عند النّوم.
- بعض المعيقات الجسدية: فقد تعيق بعض الزوائد والأنسجة السميكة أو تجمّعات الدّهون المفرطة الموجودة حول مجرى الهواء من تدفق الهواء، ويسبّب الهواء الذي يضغط على هذه الزوائد للمرور حدوث الشخير ذي الصوت المرتفع، ويرتبط ذلك بحالة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم عادةً.
- اضطرابات الدماغ: إذ تختلّ الإشارات العصبية التي يرسلها المخ إلى العضلات التي تتحكم بعملية التنفس، مما يسبب حدوث قصورٍ في عملية التنفس وإصابة الأشخاص بحالة انقطاع التنفس المركزي، ويرتبط حدوث هذا النوع من كتمة النفس بوجود حالةٍ مرضية كامنة لدى الأشخاص، مثل: السكتة الدماغية، أو فشل القلب، أو حالات أخرى، مثل: الصّعود إلى مناطق ذات ارتفاعاتٍ عالية مؤخرًا، أو تناول الأدوية المسكّنة للألم.
ينجم عن انغلاق مجرى الهواء بالكامل توقف الأشخاص عن الشخير وتوقف التنفس لفترةٍ تتراوح بين 10-20 ثانيةً أو إلى أن يستشعر المخ انقطاع النفس ويرسل إشارات إلى العضلات لتحفيزها على الشدّ والتضيق، ممّا يعيد تدفّق الهواء، ويطلق على هذا التوقّف في التنفّس اسم انقطاع النَّفَس أو كتمة النفس، وقد تتكرّر هذه الحالة مرّات عديدة طوال الليل دون إدراك الأشخاص لحدوثها لديهم.
عوامل خطر كتمة النفس عند النوم
قد تزيد بعض العوامل من خطر تعرّض الأشخاص لكتمة النفس وانقطاعه عند النوم، ومن هذه العوامل ما يأتي:[٢]
- النوم بوضعية الاستلقاء والتسطّح على الظهر.
- السمنة.
- التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
- كبر محيط العنق لدى الأشخاص.
- زيادة الوزن مؤخرًا.
- انقطاع الطمث وبلوغ سنّ اليأس لدى النساء.
- وجود اللحميات أو تضخّم اللوزتين.
- متلازمة داون.
- التدخين.
- وجود تاريخ عائلي من الإصابة بكتمة النفس عند النوم.
أعراض كتمة النفس عند النوم
يواجه الأشخاص الذين يعانون من كتمة النفس عند النوم ظهور عدد من الأعراض، ومنها ما يأتي:[٣]
- الإحساس بألم وتقرّح وجفاف في الحلق عند الاستيقاظ.
- الشخير بصوت مرتفع.
- الاستيقاظ بين الحين والآخر مع الإحساس بالاختناق أو اللهاث للحصول على الهواء.
- الشعور بالنعاس أو تراجع مستويات الطاقة خلال النهار.
- النعاس خلال قيادة المركبة.
- الشعور بالصداع في وقت الصباح.
- الشعور بالضّيق وعدم الراحة في النوم.
- النسيان، وحدوث تقلّبات في المزاج، وانخفاض الرغبة الجنسية.
- تكرار الاستيقاظ من النّوم، أو الأرق.
المراجع
- ↑Kiara Anthony (14-2-2018), “5 Home Remedies for Sleep Apnea”، www.healthline.com, Retrieved 23-8-2019. Edited.
- ^أبKathleen Davis (18-1-2018), “What you need to know about sleep apnea”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 23-8-2019. Edited.
- ↑“Sleep Apnea Symptoms”, www.webmd.com,25-4-2019، Retrieved 23-8-2019. Edited.