‘);
}

جمال الوجه والبشرة

إنّ من أهم معايير جمال الوجه، هي أن يكون خالياً ممّا يُعكّر صفاءه ونقاءه، فيكون خالياً من الحبوب، والبقع الداكنة، والتجاعيد، كما يمتاز بنعومته وإشراقه، وللحصول على هذه الميّزات لا بدّ من العناية به بالطرق الصحيحة بما يتناسب مع نوع البشرة، وهذا ما سنقوم في هذا المقال بالحديث عنه.[١]

طرق العناية بالوجه

يوجد العديد من الطرق التي يجب اتّباعها للعناية بالوجه، وفيما يأتي سنذكر البعض منها:[١]

  • ضرورة إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم؛ لأن تركه طوال الليل على البشرة يؤدي إلى إغلاق المسامات فيها، ممّا يؤدي إلى ظهور الحبوب والرؤس السوداء عليها.
  • تقشير الوجه مرة واحدة، أو مرتين في كلّ أسبوع؛ إذ إن التقشير يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تكون قد تراكمت على بشرة الوجه، مما يُساعد على تفتيحها، وجعلها صحيةً ومشرقة.
  • الحرص على وضع واقي الشمس له عامل حماية لا يقل عن ١٥، حتى لو كان الجو غائماً؛ حيث إنّ التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة على الوجه.
  • ممارسة التمارين الرياضية؛ حيث إنّها تحفّز تدفق الدورة الدموية للوجه، ووضع التونر على الوجه قبل البدء بها، وتقشيره وترطيبه بعد الانتهاء منها.
  • أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، لا يقلّ عن ثماني ساعات في كل ليلة.
  • عدم إهمال غسل الوجه وترطيبه قبل الذهاب إلى النوم.
  • شُرب كميات كبيرة من الماء، لا تقل عن ثمانية أكواب في كل يوم؛ حيث يُساعد على ترطيب الوجه.
  • علاج الحبوب الظاهرة على الوجه باستعمال أحد أنواع الغسول التي تحتوي على حمض الألفا هيدروكسيد (بالإنجليزية: alpha hydroxyl acid)، أو حمض بيتا هدروكسيد (بالإنجليزية: beta hydroxyl acid)، وتجنّب فرقعة الحبوب؛ لأنها قد تُحدث آثاراً واحمراراً.
  • الابتعاد عن التوتر والضغوطات، وممارسة تمارين الاسترخاء.
  • تطبيق بعض الوصفات الطبيعية المفيدة للوجه.
  • تناول الأطعمة الصحية، والغنية بالبروتينات والفيتامينات المهمة لصحة لبشرة، وتجنّب الأطعمة المقلية، والعالية بالأملاح والبهارات.