طرق تنظيف البشرة في المنزل

‘);
}

طرق تنظيف البشرة في المنزل

لتنظيف البشرة نستخدم المقشرات الطبيعية التي تساعد على بقاء البشرة نضرة وجميلة ومن هذه المقشرات ما يأتي^[١]:

• السكر الأبيض أو البني: وهو مرطب طبيعي للبشرة، لأنه يسحب الرطوبة من البيئة المحيطة به إذ يحافظ على رطوبة البشرة.
• الملح: وهو أكثر خشونة من السكر، وله مفعول كبير في تقشير البشرة، لذلك يجب استعمال أجود أنواع الملح التي يمكن استخدامها، كما ويستخدم الملح أيضًا على الجسم، فهو مطهر طبيعي، ويساعد في قتل البكتيريا وتقليل الالتهابات والحكة والآلام المرتبطة بأمراض الجلد التي تسببها البكتيريا، فحركة الاحتكاك الدائرية للملح ستحسن من الدورة الدموية، وتزيل خلايا الجلد الميتة.
• الشوفان: يعد مقشرًا مثاليًّا للبشرة الحساسة، فهو أقل كشطًا من الملح والسكر، ومعروف بجودته، فهو مفيد في علاج حروق الشمس؛ لقدرته على الحد من الالتهابات، ويستخدم من خلال طحنه ويمكن استخدامه بخلطه بالماء، ثم وضع العجينة على الوجه.
• القهوة: تزيد مادة الكافيين الموجودة في القهوة من تدفق الدم، والتي يمكن أن تقلل من ظهور السيلوليت وتمنح البشرة لونًا أكثر تناسقًا، وتستخدم عن طريق طحنها، ويمكن أن تستخدم في تقشير الجسم كله وليس الوجه فقط.
• الزبادي: لا يعد اللبن خيارًا بديهيًّا للتقشير، لأن قوامه ناعم جدًّا، وهو مفيد جدًّا لإزالة خلايا الجلد الميتة، والحد من ظهور حب الشباب، وتنعيم البشرة، ويستخدم عن طريق وضعه على بشرة الوجه، ويترك لبضع دقائق، وسيظهر الفرق الواضح بعد استعماله لعدة مرات في الأسبوع.
• صودا الخبز: وهو مقشر رائع، ويحتوي على مادة كاشطة، ويمتزج بسهولة في عجينة بالماء أو العسل أو زيت جوز الهند.
• الأرز: يعد مقشرًا فعالًا عندما يطحن جيدًا في مطحنة التوابل ويكون ناعمًا، فهو فعال في تقشير الجسم، ويمكن استخدامه مع زيت جوز الهند والسكر وجذر الزنجبيل الطازج، وسيعطي نتائج فعالة.

[wpcc-script async src=”https://cdn.wickplayer.pro/player/thewickfirm.js”]

العوامل المؤثرة في البشرة

من العوامل التي تؤثر على البشرة ما يأتي^[٢]:

• التعرض للغبار والملوثات: يؤدي تعرّض الجلد للغبار والملوثات والمواد الكيميائية إلى انسداد المسام وجعل البشرة مرهقة، وقد تسبب الملوثات أيضًا حدوث حب الشباب، ومن أفضل الطرق لمواجهة الآثار البيئية على الجلد، المحافظة على البشرة والعناية بها من خلال تطهير الوجه صباحًا ومساءً؛ لإزالة الأوساخ، بالإضافة إلى استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن، لذلك يجب الالتزام بتنظيف البشرة في نهاية كل يوم؛ لتفادي انسداد المسام والرؤوس السوداء، والحرص دائمًا على عناية البشرة.
• سوء التغذية: تؤثر الاختيارات في النظام الغذائي على البشرة إن كانت صحية أم لا، فهي تحتاج دائمًا إلى الغذاء الصحي من الفواكه والخضراوات لأن لها الدور الكبير في التأثير على البشرة، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة لمحاربة الجذور الحرة التي قد تسبب ظهور علامات التقدم في العمر، أما بالنسبة للحلويات والكربوهيدرات فقد تسهم في ظهور حب الشباب، لذلك يجب التقليل من هذه الأطعمة في النظام الغذائي.
• قلة النوم: قد تسبب قلة النوم مستويات عالية من الكورتيزول في الجسم، وإنّ زيادة إفراز هرمون الكورتيزول قد تسبب الإجهاد وزيادة خطر حدوث التهابات الجلد، فإذا كان الشخص محرومًا من النوم، فقد تكون البشرة لديه أكثر عرضة لحالات حب الشباب والالتهابات، ويسبب الحرمان من النوم ظهور الهالات السوداء تحت العينين، التي تظهر بسبب توسع الأوعية الدموية التي تحدث غالبًا عندما لا ينام الشخص لساعات كافية.
• التغييرات الهرمونية: تستجيب البشرة غالبًا للتغيرات الهرمونية والتقلبات التي قد تلاحظها الإناث كظهور حب الشباب أثناء الدورة الشهرية، كما أن البشرة الجافة أيضًا أكثر عرضة للتقدم في العمر، لذلك تساهم المراحل المختلفة من الحياة في التغييرات الهرمونية التي تؤدي إلى ظهور مشكلات البشرة، إذ تجب العناية المستمرة للبشرة، فالتطهير والترطيب واتباع نظام غذائي صحي، يؤدي إلى توازن البشرة أثناء التغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى أهمية مراجعة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة إذا وجدت مشكلات أو مخاوف بشأن مشكلات البشرة والعناية بها.

مواد طبيعية لا توضع على البشرة

تُوجد بعض المواد الطبيعية التي يجب تجنب وضعها على البشرة ومنها ما يأتي^[٣]:

• عصير الليمون: إذ إن حامض الستريك الموجود في الليمون شديد الحموضة ويمكن أن يسبب ظهور بقع داكنة.
• صودا الخبز: تؤثر صودا الخبز على البشرة، وتقلل من محتوى الماء فيها، مما يسبب جفاف البشرة.
• الثوم: يمكن أن يسبب الثوم حساسية الجلد والتهابه، وقد يسبب الأكزيما، والبثور المائية.
• معجون الأسنان: المكونات الموجودة في معجون الأسنان قد تقتل الجراثيم وتمتص الزيت، لكنها بالمقابل قد تسبب جفاف البشرة وتهيجها.

فوائد تبخير الوجه

فكرة تبخير الوجه تعود إلى العصر الروماني، فاستخدام جهاز بخار الوجه الكهربائي أو الطريقة التقليدية في عملية تنظيف البشرة، تعود بالفائدة الكبيرة عليها، ومن بعض فوائدها^[٤]:

• ينظف البشرة بعمق، تعد هذه الميزة من أشهر فوائد تبخير الوجه، وهي عملية التطهير، فالحرارة التي تأتي من البخار تُفتح مسامات البشرة، ونتيجة لذلك يمكن بسهولة إزالة الأوساخ والبكتيريا باستخدام الفرك أو المنظف، فمن خلال هذه الطريقة، يمكن تنظيف بشرة الوجه من خلايا الجلد الميتة بسهولة.
• يمنع ظهور حب الشباب، فتبخير الوجه هو الحل الأفضل لهذه المشكلة، فالمسام المسدود هو العامل الرئيسي الذي يسهم في ظهور حب الشباب، مما يسبب تهيجًا في الجلد، لذلك تعد طريقة تبخير الوجه الوسيلة الرائعة للحفاظ على نظافة مسام البشرة، فعندما يلمس البخار الساخن الوجه فإنه يتعرق وهذا يفتح المسام، مما يساعد على إخراج الزيوت العالقة بالبشرة والتخلص من الأوساخ والبكتيريا.
• يُخلّص البشرة من الرؤوس البيضاء والبثور، وإن التعامل مع كل من الرؤوس البيضاء والبثور يعد أمرًا صعبًا للغاية وليس بالأمر السهل، لذلك فإن عملية التبخير للوجه وسيلة فعالة لمنع ظهور هذه البثور، فعملية التبخير تفتح المسام، مما يخفف من انسداد الرؤوس السوداء عن طريق إذابة الدهون الموجودة.
• يمنع جفاف الجلد بسبب الحرارة والرطوبة، مما يجعل البشرة أكثر قدرةً على الامتصاص، ومن الضروري عدم تبخير الوجه لفترات طويلة من الزمن، لأنه يجعل البشرة أكثر جفافًا بسبب التعرق الزائد.
• يحارب علامات شيخوخة الجلد، فعند تبخير الوجه، سيحسن ذلك من الدورة الدموية في الوجه، مما يؤدي إلى استجابته للتنظيم الحراري، بالإضافة إلى تليين الطبقة السطحية لخلايا الجلد الميتة، مما يسهل تدمير طبقة الجلد الميت ويكشف عن طبقة الجلد الجديدة.
• يزيل سموم البشرة، ويمكن إزالتها بسرعة عن طريق تبخير الوجه، فعند التعرق تخرج السموم بسبب الحرارة، فيؤدي البخار إلى تعرق الجلد أكثر من المعتاد وتخرج الكثير من السموم.

المراجع

1. ↑“7 natural ingredients to exfoliate your skin”, treehugger, Retrieved 9-11-2019. Edited.
2. ↑“5 Factors That Could Negatively Affect Your Skin”, spartanburgderm, Retrieved 9_11_2019. Edited.
3. ↑“A Guide to Taking Care of Your Skin”, healthline. Edited.
4. ↑“Benefits Of Facial Steaming”, grabrightnews., Retrieved 10_11_2019. Edited.