آلام منطقة الحوض عند الرجال

قد يعاني الرجال من ألم في منطقة الحوض، وهي المنطقة الممتدة ما بين السرّة والفخذ^[١] ويصاحب آلام الحوض عند الرجال غالبًا ظهور أعراضٍ عديدة؛ مثل^[٢]:

• الشعور بأيٍّ من عدم الراحة أو الضغط أو الألم في منطقة أسفل البطن أو الفخذ.
• الإحساس بالحكة أو الحرقة في منطقة الأعضاء التناسلية والأرداف أو المنطقة الداخلية من الفخذين.
• الشعور بالألم أو عدم الراحة في القضيب.
• الشعور بألمٍ عند الجماع أو القذف.
• الشعور بألم عند التبول، وألم في الخصية.
• خروج دم في السائل المنوي.
• خروج دم في البول.
• تشكّل النتوءات أو البثور أو التقرّحات المفتوحة.
• خروج إفرازات شفّافة من القضيب.
• صعوبة في التبول أو إفراغ المثانة بالكامل.
• الحمّى.
• تكرّر الحاجة إلى التبوّل.
• تكتّل في كيس الصفن أو تورّمه.
• الغثيان أو التقيؤ.
• خروج إفرازات مليئة بالقيح من القضيب.

أسباب آلام منطقة الحوض عند الرجال

يعاني الرجال من الشّعور بآلام في منطقة الحوض نتيجة عدد من الأسباب، ولعلّ من أهمّها ما يأتي:^[٣]

• عدوى المسالك البولية: تصيب العدوى البكتيرية أحد أجزاء المسالك البولية، التي تتكوّن من الإحليل والمثانة والحالب والكليتين، وتُعدّ عدوى المسالك البولية حالةً مرضيّة متكررة ينجم عنها شعور الأشخاص بألم في أسفل البطن أو الحوض بوصفه أكثر الأعراض شيوعًا.
• العدوى المنقولة جنسيًا: قد ينجم عن بعض الأمراض المنقولة جنسيًا؛ مثل: مرض السيلان والكلاميديا​ ألم في منطقة الحوض، ويعاني 2.86 مليون شخص من الإصابة بالكلاميديا في الولايات المتحدة سنويًا تبعًا لتقديرات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها،^[٤] وقد تتشكّل حالة الورم الحبيبي اللمفي المنقول جنسيًا نتيجة أنواع مختلفة من البكتيريا المسببة للكلاميديا، وربّما ينتج من هذه الحالة الشعور بألم في الحوض يَصعُب علاجه، كما يصيب مرض السيلان 820000 شخص سنويًا.^[٥]
• التهاب البروستاتا: يُعدّ تهيّجًا يصيب البروستاتا، وهي غدّة صغيرة في الجهاز التناسلي الذكري، وتوجد عدّة أنواع من التهاب البروستاتا، ومن أهمّها: التهاب البروستاتا الجرثومي الحاد الذي ينشأ نتيجة عدوى بكتيرية في البروستاتا، وقد تنتقل البكتيريا إلى الغدة عبر الإحليل، وربما يسبب انتشار البكتيريا الألم في الحوض أو الفخذ أو أسفل الظهر، والتهاب البروستاتا الجرثومي المزمن، وهو عدوى متكررة تصيب البروستاتا، والتهاب البروستاتا غير البكتيري، وهو نوع من متلازمة آلام الحوض المزمنة، والتهاب البروستاتا غير المصحوب بأعراضٍ التهاب.
• الفتق: لعل الرجال يشعرون بألم مفاجئ في أسفل البطن بمنزلة إحدى علامات الإصابة بالفتق، وينشأ الفتق عند اندفاع جزء من الأنسجة أو الأمعاء عبر منطقة ضعيفة في العضلات، وينجم عنه انتفاخ صغير مؤلم في المنطقة غالبًا، وقد يزداد الألم شدة عند الضّغط على العضلات أثناء الضحك أو السّعل أو رفع الأجسام، ويعاني 25٪ من الذكور من الفتق.^[٦]
• تضخم البروستاتا الحميد: يُعدّ تضخّمًا غير سرطاني يصيب غدة البروستاتا، إذ تتخذ غدة البروستاتا حجم الجوزة وشكلها عادةً، وتستمرّ في النمو مع تقدم أعمار الرجال، وهذا المرض شائع جدًا عند الرجال الأكبر سنًا، إذ يعاني نصف الذين تتراوح أعمارهم بين 51 و 60 عامًا منهم من الإصابة به، كما يصاب 90٪ من الرجال بهذا التضخّم عند بلوغهم سن 80 عامًا، ويعاني الرجال في حالة تضخم البروستاتا الحميد من الشعور بألم في الحوض وامتلائه، وغيرها من الأعراض الأخرى.^[٧]
• متلازمة القولون العصبي.
• التهاب الزائدة الدودية.
• تشكّل الحصى نتيجة تراكم الأملاح أو المعادن في البول؛ مثل: الكالسيوم، وصعوبة تخلص الجسم منها.
• التهاب المثانة.
• تضيّق الإحليل.

تمارين لتخفيف آلام الحوض عند الرجال

تخفيف آلام الحوض عند الرجال يجرى من خلال ممارسة عدد من التمارين الرياضية، وفي الآتي ذكر بعض منها:

• تمرين التنفس البطني: ذلك من خلال الاستلقاء على الظهر، ووضع يد على الصّدر وأخرى على البطن، مع أخذ نَفَس من الفم بحيث يبدو بطيئًا وعميقًا، مع الاستمرار في تنفيذ التمرين لمدة خمس دقائق.
• تمرين الشد للداخل: يُنفّذ عبر الاستلقاء على الظهر، ووضع القدمين بحيث اتجاه الركبتين للخارج مع التقاء باطن كلّ قدم بالأخرى، وعند ممارسة التمرين بطريقة صحيحة سيشعر الشّخص بشدّ في منطقة الأفخاذ، ويُوضَع جسم داعم أسفل كلّ ركبة، ويُسحَب تدريجيًا عند التّمكن من التمرين بممارسته على مدار أسابيع.
• السكوات الأرضي: يُجرى بالاستلقاء على الظهر مع وضع وسادة أسفل الرأس، مع ثني الأقدام ورفعها على حائط.
• التمدد الأرضي: يُمارَس بدعم الرأس بوسادة، ثم ضمّ القدمين بعضهما لبعض، ثم رفعهما على طاولة أعلى من مستوى الرأس، والسماح للركبتين بالاسترخاء على الجانب، مع وضع أطراف الأصابع على الركبتين، مع دفعهما برفق إلى أطراف الأصابع، وتهدف إلى دفع الركبتين برفق لأعلى وإلى خارج مستوى الأذنين، والانتظار لمدة خمس ثوانٍ مع الاسترخاء والتكرار والاستمرار لمدة 30 ثانية.

المراجع

1. ↑“Prostatitis: Inflammation of the Prostate”, www.niddk.nih.gov, Retrieved 15-2-2019.
2. ↑“Pelvic pain: Male”، www.mayoclinic.org، 15-2-2019.
3. ↑Jon Johnson (23-11-2018), “What are the most common causes of pelvic pain in men?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-2-2019.
4. ↑“Chlamydia”, www.cdc.gov,4-10-2016، Retrieved 15-2-2019.
5. ↑“Gonorrhea”, www.cdc.gov,25-10-2016، Retrieved 15-2-2019.
6. ↑“Inguinal Hernia”, www.niddk.nih.gov, Retrieved 15-2-2019.
7. ↑Stephanie Watson (5-11-2018), “What’s Causing Pain in My Pelvis?”، www.healthline.com, Retrieved 15-2-2019.