‘);
}

تأثير التوتر على المرأة

يمكن أن تتعرضي للتوتر في حياتكِ بسبب العديد من الضغوطات كالعمل، والأمور المادية، والصحة، والعلاقات المختلفة، إلى جانب التزاماتكِ العائلية تجاه أطفالكِ، ووالديكِ المسنَّيْن ربما، وعندما لا تجدين الوقت الكافي لهذه الأدوار جميعها، ستشعرين بالتوتر، خاصةً أنكِ لن تستطيعي أداء كل هذه الواجبات معًا، وستضطرين إلى تلبية حاجة من حولكِ وإهمال نفسكِ، وستشعرين بالإجهاد والتوتر.

يُؤثر التوتر على صحتكِ، فيؤدي لشعوركِ بالاكتئاب والقلق، كذلك سيجعلكِ تُعانين من مشكلات في القلب، وألم في الرأس، كما أن أغلب النساء تصبح لديهن مشكلات في الوزن، كذلك ستعانين من القولون العصبي، ومشكلات في العادة الشهرية، لذلك يجب أن تُحاولي التعامل مع التوتر، إذ إنه يؤثر سلبًا عليكِ على الصعيد البدني، والعاطفي، والعقلي، والاجتماعي، والمهني[١].