يكون الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم أكثر قدرة على مقاومة العديد من الأمراض النفسية، فيمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في علاج الأعراض، ومنع الانتكاسات المقبلة، حيث أن التمارين الهوائية واللاهوائية على حد سواء فعالة في تحسين الصحة العقلية.
Source: Altibbi.com
