يوضح لك موقع الموسوعة إجابة سؤال ما هي الشخصية الظنونية بالتفصيل عبر توضيح تعريفها، وسماتها، وطريقة علاجها، وكيفية التعامل معها، بالإضافة إلى توضيح عدد من المقاييس الإلكترونية التي يُمكن الاستعانة بها بالتشخيص بشكل مبدئي، ويستغرق إجراء هذه الأنواع من المقاييس من دقيقتين إلى 3 دقائق فقط، ولكن لا يُمكنك الاعتماد على هذا التشخيص بشكل نهائي، فذلك الأمر يجب اللجوء فيه لمختص نفسي.
ما هي الشخصية الظنونية
تشتهر الشخصية الظنونية باسم الشخصية البارانونية، والشخصية الشكاكة، والشخصية المرتابة، وبالإنجليزية تُعرف بالأسماء الثلاثة التالية:
- The Paranoid Personality.
- Doubter Personality.
- Skeptic Personality.
وقد عرف سكولودهوم، وبندر، وأولدهام؛ الشخصية الظنونية بأنها الشخصية المُتسمة بالميل الدائم وغير المنطقي لتفسير أفعال الآخرين بأنها مُهددة له أو مُقللة من قيمته.
وتُعرف وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للإضطرابات النفسية (DSM-5) بأنها شخصية شكاكة في الآخرين وتُفسر دوافعهم بالسلب يبدأ ذلك منذ بداية مرحلة البلوغ، ويتضح ذلك في 4 مواقف أو أكثر من المواقف التالية:
- الإشتباه بأن الآخرين مُستغلين، أو مخادعين، أو يضمرون له الشر دون وجود أي دليل على ذلك.
- الاعتقاد غير المُبرر بعدم استحقاق الصديق أو شريك الحياة للثقة أو الإخلاص.
- شدة التحفظ على كافة المعلومات الخاصة من المقربين خوفًا من استغلالهم لهذه المعلومات ضده.
- الشك في الأحداث والأفعال الطبيعية على أنها مُهددة.
- الإفراط في التفكير في الضغائن التي تم التعرض لها سابقًا.
- توقع غير مبني على أسباب منطقية بتعرض الشخصية أو السمعة لهجوم سلبي والتعامل مع ذلك بغضب عارم.
- الشكوك المُتكررة غير المنطقية في شريك الحياة.
وتبعًا للتصنيف التشخيصي تُصنف الشخصية بأنها ظنونية إذا كان لديها ما لايقل عن 4 سمات من الأنواع السابقة بشرط ألا تكون الأعراض مترافقة مع تداوي علاج مُتسبب في ظهور هذه الأعراض، أو ألا يكون الشخص مٌصابًا بالإضطراب ثنائي القطب، أو الشيزوفونيا، أو أي نوع آخر من الاضطرابات الذهانية الأخرى.
سمات الشخصية الظنونية
- الشك في ولاء الآخرين.
- الظن بأن الآخرين لديهم نية لإلحاق الأذى به.
- الحساسية المفرطة للنقد.
- الصعوبة في العمل مع الآخرين.
- الغضب والإستثارة لأبسط الأسباب.
- العُزلة الإجتماعية.
- السلوك الجدلي الدفاعي.
- صعوبة إدراك نقاط الضغف الشخصية.
علاج الشخصية الظنونية
يتعالج الكثيرين من المصابين بهذا الاضطراب ولكن الصعوبة الأولية تكمن في أن العديد من المصابين بالاضطراب لا يُدركون أعراضهم مما يجعلهم يقاومون تلقي العلاج.
ويعتمد العلاج النفسي لهذه الحالة على تعليم كيفية التكيف مع الأعراض، وطرق التعامل مع الآخرين في المواقف المختلفة بطريقة طبيعية، مع مساعدة المصاب على التقليل من شدة المشاعر التي تنتابه.
وبالإضافة إلى ذلك ففي كثير من الحالات يتطلب الأمر الإستعانة بنوع أو بضعة أنواع من الأدوية النفسية تبعًا لتوجيهات الطبيب النفسي المعالج.
كيفية التعامل مع الشخصية الظنونية
- عدم الجدال بشأن الأفكار أو المعتقدات غير المنطقية.
- التقبل والتعاطف ذلك يساعد على تقبل المصاب لفكرة تلقي العلاج.
- التحدث بوضوح وباختصار قدر الإمكان.
- التشجيع على التحدث عن المخاوف والأفكار السلبية.
- المساعدة في توضيح مكامن القوة وشغله بالتركيز على تطويرها.
- منح المساحة الشخصية كيفما يشاء.
- استشارة المختص النفسي في الطريقة الأنسب للتعامل مع إذا كان من أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين.
- العناية بصحتك النفسية؛ فلا يُمكن مساعدة المصابين باضطرابات نفسية دون التمتع بصحة نفسية قوية.
مقياس الشخصية الظنونية
لا يُمكن تشخيص أي من اضطرابات الشخصية إلا بعد اللجوء لمختص نفسي، ولكن تتوفر العديد من المقاييس الشخصية الإلكترونية التي يُمكن الاعتماد عليها في معرفة التشخيص الأقرب؛ ويُمكنك الاستعانة بهذه المقاييس من خلال الضغط على أي من الروابط التالية المُتاحة باللغة الإنجليزية فقط، وجميع المقاييس لا تستغرق سوى بضعة دقائق فحسب.
- Paranoid Personality Disorder (PPD) Test & Self-Assessment.
- Paranoid Personality Quiz.
- Paranoid Personality Disorder Test.
- Paranoid Personality Disorder Test – IllnesQuiz.
- 3 Minute Paranoid Disorder Test.
المصادر: 1، 2، 3، 4، 5.
