الغذاء والنوم العميق
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية روعة اسليم - 3214
Share your love
أثبتت دراسة حديثة بأن النظام الغذائي العالي بالألياف يساعد في الحصول على نوم عميق، حيث أن الإكثار من تناول الدهون المشبعة، والسكر يقلل من كفاءة النوم.
Source: Altibbi.com
