ينصح برفع الأقدام باستخدام وسائد عند الجلوس أو الاستلقاء، وذلك لتخفيف التورم، ومنع تجمع السوائل في القدمين، مع مراعاة أن تكون الوسادة بشكل طولي بحيث لا يكون أي من مفصلي الركبة أو الكاحل معلقا بالهواء لضمان الراحة للمفصل.
Source: Altibbi.com
التخلص من الم الركبة 2
نصيحة جديدة من أخصائية علاج طبيعي هديل زعاترة - 3123
