يمكنك تناول الترمس كسناك خفيف بين الوجبات فهو غني بالبروتين، والالياف، والمعادن، وذات مؤشر جلايسمي منخفض؛ أي أنها لا ترفع منسوب السكر بالدم بشكل سريع. الحصة الواحدة منه نصف كوب يحوي على 100 سعر حراري .
Source: Altibbi.com
الترمس
نصيحة جديدة من أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي - 2705
