طريقة تصفية الوجه

‘);
}

العامل النفسي

علاج التّوتر أمرٌ في غايةٌ الأهميّة عند الرّغبة بتصفية البشرة، فالجسم يفرز هرمون الكورتيزول عند التّعرّض للتّوتر، مما يؤدي إلى اضطرابات في المناعة الذّاتية، وظهور حبّ الشّباب والإكزيما والورديّة.^[٢]

الرياضة

للرّياضة الكثير من الفوائد للجسم، مما ينعكس إيجاباً على البشرة، فالتّعرق يزيد من تدفّق الدّم مما يخلّص الجسم من السّموم والجذور الحرّة التي تضرّ البشرة بشكلٍ كبير، وعلاوة على ذلك، فأنّ التّمارين الرّياضيّة تخفّف من التّوتر.^[٢]

المكملات الغذائية

يمكن للمكمّلات الغذائيّة علاج مشاكل جلديّة معيّنة، لكن يجب استشارة الطّبيب قبل تناولها حتى لا يكون ضررها أكبر من نفعها، ومن هذه المكمّلات الفيتامينات المتعدّدة مثل، فيتامين A، وفيتامين D، والأوميغا3، والبيوتين.^[٢]

طبيب الجلدية

يمكن لطبيب الجلديّة وصف العلاجات والأدويّة المناسبة لحبّ الشّباب، والإكزيما، والصّدفية، وغيرها من الاضطرابات الجلديّة، ويمكن استشارته حول التّقشير الكميائي أو علاجات اللّيزر، أو العلاج بالضّوء، إذ توجد علاجات متوفّرة كثيرة للبشرة تقلّل وتعالج مشاكل البشرة التي يمكن المعاناة منها.^[٢]

المكياج

اختيار نوعيّة المكياج المناسبة التي تعالج مشاكل البشرة بالإضافة إلى تجميلها مثل المستحضرات التي لا تسدّ مسام البشرة (Non-Comedogenic)، وتوجد مستحضرات مخصّصة لعلاج حبّ الشّباب تحتوي على حمض الساليسيليك ومركباتٍ أخرى، ومستحضرات تعالج تصبّغات البشرة، والخطوط الدّقيقة والتّجاعيد وغيرها من مشاكل البشرة، بالإضافة إلى ذلك يجب غسل اليدين قبل وضع المكياج وتجنّب لمس الوجه قدر الإمكان، وغسل فُرش المكياج كلّ أسبوعين بالماء والصّابون أو بالمنتجات المخصّصة لتنظيف أدوات المكياج، واستبدال المستحضرات كلّ ستّة أشهر والماسكارا كلّ ثلاثة أشهر،^[٢] وإزلة المكياج قبل النّوم حتى لا يتسبّب في انسداد مسام البشرة؛ لأنّ البشرة تصلح نفسها أثناء النّوم، وترك المكياج عليها يُعرّض البشرة لحبّ الشّباب وغيره من المشاكل. ويمكن استخدام زيت الزّيتون أو مزيل المكياج المتوفر في الأسواق؛ للتّخلّص من آثار المكياج.^[١]

وصفات طبيعية لتصفية الوجه

يمكن اتباع الوصفات الآتية لتصفية الوجه:

• عصير النعناع: هذه الوصفة تزيل بقع حبّ الشّباب وتعالجه في الوقت نفسه، كما وتزيل الهالات السّوداء. وطريقتها هي:^[٣]
  • المكونات:
    • أوراق النّعناع.
    • عود تنظيف الأذن.
  • طريقة التحضير:
    • وضع أوراق النّعناع في الخلاط الكهربائيّ وخلطها.
    • غمس عود تنظيف الأذن في العصير.
    • وضع العصير على المناطق المصابة في البشرة باستخدام العود.
    • تركه على البشرة خمس دقائق قبل غسله بالماء.
    • تكرار الوصفة ثلاث مرّاتٍ كل أسبوع.
• الفراولة: هذه الوصفة تزيل العلامات والبقع عن طريق الفراولة الغنيّة بمضادات الأكسدة، وفيتامين C. وطريقتها هي:^[٣]
  • المكونات:
    • فراولة.
    • ملعقتان كبيرتان من الزّبادي.
  • طريقة التحضير:
    • هرس بعض من الفراولة.
    • خلط الفراولة المهروسة مع الزّبادي جيّداً.
    • وضع الخليط على الوجه والرّقبة.
    • تركه مدّة 20 دقيقة قبل غسله بالماء البارد.
• الليمون: هذه وصفة لتقشير البشرة باللّيمون الذي يزيل الجلد الميت ويقلّل من البقع الدّاكنة ويُبيّض ويجدّد خلايا البشرة. وطريقتها هي:^[٤]
  • المكونات:
    • ملعقتان صغيرتان من عصير اللّيمون.
    • ملعقتان صغيرتان من السّكر.
  • طريقة التحضير:
    • خلط المكوّنات معاً، ووضع الخليط على الوجه. ويمكن وضعه على اليدين والرّقبة أيضاً.
    • فرك البشرة بحركاتٍ دائريةٍ، ثمّ تركها مدّة 10 دقائق قبل شطفها بالماء الفاتر.
    • تكرار الوصفة مرّة كل أسبوع.
• الشوفان: هذه الوصفة لها فوائد كثيرة للبشرة مثل، إزالة الجلد الميت، وترطيب البشرة. وطريقتها هي:^[١]
  • المكونات:
    • ملعقتان كبيرتان من دقيق الشّوفان.
    • ملعقة صغيرة من عصير اللّيمون.
    • ملعقة صغيرة من العسل.
  • طريقة التحضير:
    • خلط المكوّنات جميعها معاً؛ لإنشاء معجونٍ سميك القوام، ويمكن إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
    • وضع المعجون على الوجه والرّقبة، وتركه مدّة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
    • تكرار الوصفة مرّتين كل أسبوع.
• ماء الورد: ماء الورد من الوصفات الممتازة في تصفية الوجه ونضارته، وتزيد الدورة الدموية تحت الجلد. وطريقتها هي:^[١]
  • المكونات:
    • ماء الورد.
    • كرة قطن.
    • مرطّب البشرة المعتاد.
  • طريقة التحضير:
    • وضع ماء الورد في الثّلاجة مدّة 30 دقيقة.
    • غمس كرة القطن في ماء الورد المبرّد ووضعه على الوجه والرّقبة باستخدامها.
    • تركه على البشرة ليجف، ثمّ وضع مرطّب البشرة.
    • تكرار الوصفة مرّتين يوميّاً.
• الكركم: الكركم يفتّح البشرة ويخلّصها من البقع والعيوب، ويساعد على شفاء الجروح والجروح الخفيفة. وطريقتها هي:^[١]
  • المكونات:
    • ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكركم.
    • ربع كوب ماء.
  • طريقة التحضير:
    • خلط المكوّنين معاً، لإنشاء معجونٍ سميك القوام.
    • وضع المعجون على الوجه.
    • تركه مدّة خمس دقائق قبل شطفه بالماء البارد.
    • تكرار الوصفة مرّة يوميّاً.
• الخيار: الخيار من المكوّنات الطّبيعيّة التي تحسّن صحة البشرة ومظهرها، وترطبها، وتزيل الجلد الميت أيضاً. وطريقتها هي:^[٤]
  • المكونات: شرائح سميكة من الخيار الطّازج.
  • طريقة التحضير:
    • فرك الوجه بشرائح الخيار قبل النّوم، وتركة حتى الصّباح.
    • غسل الوجه بالماء الدّافئ صباحاً.
    • تكرار الوصفة قبل النّوم كلّ ليلةٍ.

المراجع

1. ^^أبتثج Kushneet Kukreja (2018-5-25), “14 Effective Home Remedies For Clear And Spotless Skin”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-7-10. Edited.
2. ^^{أبتثجحخ}” How to Clear Bad Skin”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-7-10. Edited.
3. ^^أب“8 natural home remedies for clear skin fast women should know”, vkool.com, Retrieved 2018-7-10. Edited.
4. ^^أب“How to Get Clear Skin at Home”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-7-10. Edited.