كانت الثقافة الصحية قديماً تؤكد على ضرورة النوم المبكر، وهي حقيقة علمية تأكدت بالتجربة، فيمكن تجنب زغللة النظر، والهالات السوداء حول العين، وضعف التركيز، واحتقان العين وخمولها من خلال الالتزام بالنوم المبكر.
Source: Altibbi.com
تجنب السهر
نصيحة جديدة من الدكتور اسامة جهاد عبد القادر - 2157