تعرف على أبرز فوائد جنين القمح الصحية ، القمح من أكثر النباتات شيوعاً، زراعة، استخداماً في مختلف دول العالم نظراً لكونه عاملاً رئيسياً في صناعة الكثير من الأطعمة كالخبز بأنواعه، المعكرونة وغيرها.
ويحتوي نبات القمح في تكوينه على مكونين مهمين للغاية “جنين القمح، القشرة الخارجية للنبات” واللذان يمكن الحصول عليهم خلال خلال عملية طحن وتكرير نبات القمح.
ونختص حديثنا اليوم عن “جنين القمح Wheat germ” الذي أطلق عليه الكثيرين “منجم المعادن والفيتامينات” نظراً لغناه بالعناصر الطبيعية والفيتامينات كالأحماض الدهنية، الألياف الطبيعية، الأوميجا 3، المغنسيوم، البوتاسيوم، فيتامين هـ ،فيتامين ب ، فيتامين ب المركب، فيتامين ب6، الكالسيوم، المنجنيز، الحديد، السيلينيوم.
لذا يتم استخدامه مكملاً غذائياً مهماً لصحة الجسم، كما يُمكن استخراج زيتاً غنياً منه يحتوي على نفس القيمة الغذائية المرتفعة.
لذا نستعرض معكم في السطور التالية أبرز الفوائد الصحية لجنين القمح من موقع موسوعة، فتابعونا.
فوائد جنين القمح مع العسل
- يحتوي على مضادات الأكسدة والبروتينات التي تسهم في تعزيز عمل الجهاز المناعي، مما يعمل على محاربة إصابة الجسم بالعدوى البكتيرية ويقيه الإصابة بأية أمراض.
- يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية حيثُ يتضمن معدلات كبيرة من الأحماض الدهنية “الأوميجا3″، كما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ورفع معدلات الكوليسترول الصحي مما يقلل من خطر الإصابة بمرض القلب التاجيّ.
- يتضمن مادة الأوكتاكوسانول التي تعمل على زيادة طاقة وقدرة الجسم على تحمل أداء المجهود البدني الشاق وخاصةً للرياضيين، حيثُ يحتوي على الكالسيوم والبروتينات التي تعمل على تقوية الجسم وتُزيد من قوة تحمله للمجهود.
- يساعد في تحسيين الوظائف الدماغ مما يقيه من الإصابة بالأمراض المزمن كفقدان الذاكرة، الخرف، الزهايمر، الصرع.
- يسهم في تقوية الجهاز العصبي وتعزيز وظائفه حيثُ يحتوي على حمض الأوميجا 3.
- يساعد في تنقية الدم من الشوائب وبالتالي تخليص الكبد من السموم المتراكمة به.
- يعمل على حفظ توازن مستويات السكر في الدم وبالتالي الوقاية من الإصابة بداء السكريّ.
- يساعد في خفض ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن كالخطوط الدقيقة في الوجه.
- يسهم في تخليص الجسم من حصوات المرارة والكلى.
- يقي من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي كالربو ، السعال.
- يساعد في التخلص من حموضة المعدة والأمعاء.
- يساعد في المحافظة على سلامة الجهاز الهضمي، كما يعمل على تخفيف آلام المفاصل، والوقاية من التعرض لأمراض هشاشة العظام أو الكسور.
- يقي من الإصابة بالأمراض الجلدية كالحكة، الاحمرار، الحساسية.
- يمنح الجسم الحيوية والنشاط مما يجعله قادراً على إنجاز المجهود البدني دون الشعور بالتعب أو الإجهاد.
فوائد جنين القمح للرجال
- يساعد في تحسين الصحة الجنسي لدى الرجال لاحتواءه على فيتامين هـ الذي يقي من الإصابة بضمور خلايا الخصيتين لدى الرجال، كما يحمي من الإصابة بالتهابات البروستاتا.
- يعمل على زيادة القدرة الجنسية للرجال من خلال تحفيزه لعمل الغدة الدرقية، والتي بدورها تؤثر على الشعور بزيادة الرغبة في ممارسة العلاقة الزوجية.
- يسهم جنين القمح في تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال وزيادة القدرة الجنسية والإنجابية أيضاً من خلال تعزيزه لوظائف الجهزة التناسلية.
- يحتوي على العديد من المواد الغذائية المفيدة التي تعمل على زيادة معدل الخصوبة لدى الرجال، كما يساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية مما يُزيد من فرص حدوث الحمل لدى الزوجة.
- يحتوي على فيتامين ب5 الذي يساعد في تخفيف أعراض المشكلات النفسية والذهنية من خلال إزالة أعراض الأرق، التوتر، القلق الناتج عن الإجهاد الذهني، مما يؤثر على الصحة الجنسي للرجل بالإيجاب.
هل جنين القمح ينحف
يساعد تناول جنين القمح على التخلص من الوزن الزائد وتنحيف الجسم من خلال:
- زيادة فترة الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
- يعمل على تنشيط عملية الأيض داخل الجسم، مما يساعد في حرق الطعام بصورة أفضل والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
- يساعد في التخلص من السموم المتراكمة بالأمعاء وبالتالي تحسين عملية الهضم واستفادة الجسم من العناصر الغذائية الموجودة بالطعام.
