ينصح بتجنب استخدام المصعد بل صعود الدّرج، فإنّ صعود الدرج لمدّة 5 دقائق يومياً يحرق حوالي 50 سعراة حراريّة.
Source: Altibbi.com
نصائح سهلة لخسارة الوزن بسرعة في رمضان 8
نصيحة جديدة من د. احمد سعيد مليحة - 2067
نصيحة جديدة من د. احمد سعيد مليحة - 2067
