نصائح سهلة لخسارة الوزن بسرعة في رمضان 8نصيحة جديدة من د. احمد سعيد مليحة - 2067هند24 يونيو 2015الصحة ينصح بتجنب استخدام المصعد بل صعود الدّرج، فإنّ صعود الدرج لمدّة 5 دقائق يومياً يحرق حوالي 50 سعراة حراريّة. Source: Altibbi.com
