تعلمي طريقة تنظيف جهاز المشي المنزلي خطوة بخطوة

‘);
}

خطوات تنظيفكِ لجهاز المشي المنزلي

من الأشياء التي يجب عملها لإطالة عمر جهاز المشي الخاص بكِ هي صيانتكِ وتنظيفكِ الدوري له، خاصةً إذا كنتِ تستخدمينه كثيرًا أو يوميًا، حتى لو كان استخدامك له قليلاً ونادرًا، فينصح بالتنظيف والصيانة الدورية كل ثلاث أشهر تقريبًا، وقد يحتاج منكِ ذلك لبذل وتخصيصكِ بعض الوقت لتنظيفه وصيانته، وهو ما سيطيل من عمره الافتراضية^[١]، ويمكنكِ تخصيص جزء من تمرينك في الأسبوع مرة على الأقل لتنظيف حزام جهاز المشي، وفيما يلي بعض الخطوات التي يمكنكِ اتباعها أثناء تنظيف جهاز المشي المنزلي^[٢]:

• الخطوة الأولى: افصلي جهاز المشي عن الكهرباء.
• الخطوة الثانية: أزيلي الغبار عن حزام المشي باستخدام ريشة تنظيف الغبار، كما يمكنكِ إزالة الغبار المتراكم على الأجزاء الأخرى من الجهاز، وحاولي قدر الإمكان تنظيف الأماكن التي يمكنكِ الوصول إليها باستخدام ريشة التنظيف مثل تحت حزام المشي وعلى الجوانب منه.
• الخطوة الثالثة: بللي قطة قماش أو خرقة ببعض الماء وامسحي حزام المشي مع الانتباه بعدم زيادة الماء على الحزام، وتجدر الإشارة إلى عدم استخدام أي مواد تنظيف على الحزام، ثم بعد ذلك اسحبي الحزام بيديكِ وامسحي كل جزء منه.
• الخطوة الرابعة: جفّفي الحزام باستخدام المناشف الورقية، كذلك الأمر كما في الخطوة السابقة اسحبي الحزام بيديك لضمان تجفيف جميع مناطق الحزام.

نصائح لكِ للحفاظ على نظافة جهاز المشي المنزلي

إن الجري في الهواء الطلق له ميزاته وإيجابياته العدّة على راحتكِ النفسية والجسدية، كما أنّ لجهاز المشي المنزلي ميزاته العدّة، إذ سهّل لكِ عمل التمارين الرياضية بالمنزل بمعزل عن ضوضاء العالم الخارجي، وفيما يلي سنذكر لكِ بعض النصائح للحفاظ على نظافة جهاز المشي الخاص بكِ^[٣]:

التنظيف اليومي

تنظيف جهاز المشي يوميًا بعد الانتهاء من التمرين؛ فيتعرض جهاز المشي عادة بعد التمرين إلى سقوط العرق، خاصةً على لوحة المفاتيح والمقابض، فينصح بتنظيف اليومي للجهاز، وقد يصعب أحيانًا عليكِ تنظيف جهاز المشي بعد التمارين المتعبة، فينصح بوضع مناديل ورقية قريبة دومًا لتنظيفه على الفور بعد انتهائك من التمرين اليومي.

التنظيف الشهري

تنظيف جهاز المشي شهريًا يساعد في تعزيز أداء الجهاز وزيادة عمره الافتراضي، وفيما يلي إليكِ هذه الخطوات البسيطة للتنظيف الشهري لجهاز المشي:

• افصلي جهاز المشي عن الكهرباء، ثم انزعي غطاء المحرك، ونظفي الغبار والأوساخ التي قد تجدينها بواسطة قطعة قماش فقط أو عن طريقة المِكْنَسَة الكهربائية لتسريع العملية.
• شحّمي جهاز المشي، ولتسهيل هذه المهمة استدلي بدليل الاستخدام من الشركة المصنعة للجهاز الذي يخبرك بمكان التشحيم ونوع الزيوت التي يجب عليكِ استخدامها، وعملية التشحيم يمكن القيام بها كل ستة أو ثماني أسابيع حسب استخدامك لجهاز المشي.
• شدّي حزام المشي وتفقديه إذا انزلق عن مكانه الأصلي، وفي الحقيقة إنّ هذه الخطو ة يجب القيام بها كلما لاحظتِ أنّ الحزام انحرف عن مساره، ودليل الاستخدام سيساعدك كذلك في هذه الخطوة.

أعطال تصيب جهاز المشي المنزلي عليكِ معرفتها

تتعدد أجهزة المشي المنزلية بين الأحجام والأنواع من جهاز لآخر، وتختلف ميزاتها عن بعضها البعض، لكن قد تشترك في بعض الأعطال التي قد تصيبها، وتفاديًا لتفاقم هذه الأعطال ليصل الأمر إلى تعطّل الجهاز بأكمله، فإليكِ بعض أهم الأعطال التي قد تصيب جهاز المشي المنزلي عليكِ معرفتها^[٤]:

السرعة غير المنتظمة

عند ملاحظتك إلى اختلاف سرعة الجهاز وَحْدَهُ دون ضبط منك سواء بالزيادة أو النقصان، فيجب عليك أولاً ضبط إعدادات السرعة كما هي موجودة في دليل الاستخدام، ثم بعد ذلك لا تباشري باستخدام الجهاز، وبدلاً من ذلك راقبي حركة حزام المشي لبضعة دقائق، فإذا لاحظتِ وجود خلل في دوران الحزام فهذا دليل على أنه يلزمك تبديله بآخر جديد، وتجدر الإشارة إلى أنه قد يكون الخلل من المحرك، أو خلل في الدارة الكهربائية.

انزلاق حزام المشي

انزلاق حزام المشي من مكانه من المشكلات الشائعة ويكون حلها بسيط، فكل ما عليك فعله هي إرجاعه إلى مكانه الطبيعي وعلى مساره الصحيح، وسبب هذا الانزلاق هو كثرة الاحتكاك، أو قد يكون الحزام مشدودا أكثر من اللازم، ولمعرفة إذا كان مشدودًا باختبارٍ بسيط، ارفعي الحزام، فإذا ارتفع من خمسة إلى عشر سنتيمترات فهذا يعني أنّ وضعه الحالي ممتاز.

رائحة احتراق

إذا شممتِ رائحة احتراق ولو بسيط، فعليكِ فورًا فصل الجهاز عن قابس الكهرباء، فقد يكون سبب الاحتراق احتكاك سطح الحزام مع الجهاز نفسه، وقد يكون سببه تلف في المحرك، وعلى جميع الأحوال يجب إصلاح هذه المشكلة وعلى الفور؛ لأنّ هذا الخلل قد يسبب حريق في المنزل.

من حياتكِ لكِ

قد يعد جهاز المشي المنزلي خطرًا في بعض الأحيان على أطفالكِ؛ فقد يسبب وجود الأطفال قرب جهاز المشي إصابة في جسم طفلك مثل أصابعه أو شعره، حتى أنه قد يتطلب الأمر عمليات تجميلية لتغطية الإصابة، وقد تحدث هذه الإصابة لصعوبة إيقاف جهاز المشي عن الحركة خلال وقوعهم، إذ سيسحبهم الجهاز للخلف وهو ما سيسبب الإصابة، وتفاديًا لأيٍ من هذه الإصابات، حاولي تعليمه الابتعاد بضع أقدام عن جهاز المشي دومًا، وحاولي إبقاء جهاز المشي مطويًا عند خروجك من المنزل وعند عدم استخدامه؛ وذلك لأنّ الأطفال سيحاولون تقليدكِ على الدوام، عدا أنّ جهاز المشي قد يسبب الإيذاء بمجرد وجوده داخل الغرفة فقط؛ فقد يسقط طفلك على الأرض ويصطدم رأسه بحواف جهاز المشي، فحاولي دومًا طيّه، وإبعاده إلى مكان يصعب الوصول له^[٥].

المراجع

1. ↑Koen van Emden, “How To Clean A Treadmill?”, www.homefitnessjourney.com, Retrieved 2020-08-27. Edited.
2. ↑Robin Hewitt, “How to Clean a Treadmill Belt”, www.livestrong.com, Retrieved 2020-08-27. Edited.
3. ↑MIKE’S WINDOW (2017-03-22), “7 Easy Ways to Keep Your Treadmill Clean”, mikeswindow.com, Retrieved 2020-08-27. Edited.
4. ↑Sana (2019-02-24), “HOW TO FIX COMMON TREADMILL PROBLEMS”, www.treadmillreviews.net, Retrieved 2020-08-28. Edited.
5. ↑Wendy Bumgardner , “Treadmill Dangers for Children”, www.verywellfit.com, Retrieved 2020-08-28. Edited.