فوائد ورق الغار وأضراره

‘);
}

من مرجع:

https://www.healthline.com/health/5-possible-uses-for-bay-leaf#1

و

Each variety of bay leaf has a slightly different taste. Bay leaves may be used fresh, dried, ground, or whole
. Many chefs recommend storing bay leaves in the freezer because the leaves retain more flavor when frozen than they do when stored in a cool, dry space.

من مرجع:

https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-bay-leaves-4587138#citation-4

القيمة الغذائية لورق الغار

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

فوائد ورق الغار الطبية

فوائد ورق الغار حسب درجة الفعالية

فوائد لا تمتلك أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence for)

تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الفوائد غير مؤكدة وبحاجة الى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها:

• تقليل خطر الإصابة بمرض السكري:

https://www.researchgate.net/publication/23957372_Bay_Leaves_Improve_Glucose_and_Lipid_Profile_of_People_with_Type_2_Diabetes

ويرجى الإشارة إلى أنّه يجب على مرضى السكري الحذر عند استهلاك ورق الغار، حيث إنّه قد يؤثر في القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم. توثيق المرجع:

https://www.rxlist.com/bay_leaf/supplements.htm#Interactions

• تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان: Researchers are aggressively seeking new ways to treat and eventually prevent breast cancer. A new study has found that extract from the bay leafplant is a natural option that might be able to help. The extract may help kill cancer cells by assisting apoptosis, or programmed cell death. من مرجعك

https://www.healthline.com/health/5-possible-uses-for-bay-leaf#1

مع الدراسة: ( سرطان الثدي)

https://www.researchgate.net/publication/23957372_Bay_Leaves_Improve_Glucose_and_Lipid_Profile_of_People_with_Type_2_Diabetes

• فوائد أخرى لا توجد أدلة كافية على فعاليتها: كتعداد فقط

Cancer.
Gas.
Stimulating bile flow.
Causing sweating.

من مرجع:

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-685/bay-leaf

دراسات علمية حول فوائد ورق الغار

( يرجى توثيق الدراسات اولا ثم ذكر الفائدة،،، اشارت دراسة نشرتها مجلة كذا…عام….أن ..)

• المساهمة في مكافحة عمليات الأكسدة في الجسم

https://link.springer.com/article/10.1007/BF03247217

• تقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية

https://link.springer.com/article/10.1007/s12272-010-1210-5

أضرار ورق الغار

درجة الأمان

يرجى ترجمة المصطلحات الواردة في الفقرة إلى معانيها الآتية:
POSSIBLY SAFE= احتمالية الأمان

LIKELY SAFE = غالباً آمنة

POSSIBLY UNSAFE= احتمالية عدم الأمان

Bay leaf and bay leaf oil is LIKELY SAFE for most people in food amounts. Ground bay leaf is POSSIBLY SAFE when taken by mouth in medicinal amounts, short-term. But, if you cook with whole bay leaf, be sure to remove it before eating the food. Taking the whole, intact leaf by mouth is LIKELY UNSAFE. The leaf can’t be digested, so it remains intact while passing through the digestive system. This means it can become lodged in the throat or pierce the lining of the intestines.

Special Precautions & Warnings:
Pregnancy and breast-feeding: There is not enough reliable information about the safety of taking bay leaf if you are pregnant or breast-feeding. Stay on the safe side and avoid use

من مرجع:

https://www.medicinenet.com/bay_leaf/supplements-vitamins.htm#SafetyConcerns

محاذير الاستخدام

ينبغي على بعض الفئات الحذر عند تناول ورق الغار، بسبب اعراضه الجانبية المحتملة، ونذكر من هؤلاء ما يأتي:

• مرضى السكري: Diabetes: Bay leaf might interfere with blood sugar control. Monitor blood sugar closely if you have diabetes and use bay leaf as a medicine.

• الأشخاص الذين سيخضعون لعملياتٍ جراحية: Surgery: Bay leaf might slow down the central nervous system (CNS). There is a concern that it might slow down the CNS too much when combined with anesthesia and other medications used during and after surgery. Stop using bay leaf as a medicine at least 2 weeks before a scheduled surgery.

https://www.emedicinehealth.com/bay_leaf/vitamins-supplements.htm#Interactions

التداخلات الدوائية

من فقرة ARE THERE ANY INTERACTIONS WITH MEDICATIONS?

مرجع:

https://www.rxlist.com/bay_leaf/supplements.htm#Interactions

أسئلة شائعة حول ورق الغار

هل ورق الغار مفيد للتنحيف

لا تتوفر معلومات حول فوائد ورق الغار للتنحيف، ولكن بشكلٍ عام فإن عملية إنقاص الوزن الناجحة تعتمد عدةّ استراتيجيات أهمّها:the foundation of successful weight loss remains a healthy, calorie-controlled diet combined with increased physical activity. من مرجع:

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weight-loss/art-20047752

المراجع

عدد الكلمات: 800-1300

عدد المراجع: 10