كيف تستخدمين زيت السيليكون لجهاز المشي؟
٠٥:٢٠ ، ٩ سبتمبر ٢٠٢٠
}
لماذا يجب عليكِ تزييت جهاز المشي؟
يعاني مستخدمو أجهزة المشي من الحاجة للمعلومات حول عدد المرات الواجب تزييته بها، وكيفية فعل ذلك، وإن كنتِ أحد هؤلاء الأشخاص؛ فإنّنا نودّ إعلامكِ بأنّ ذلك ليس صعبًا إطلاقًا، إذ لا تستغرق العملية سوى 20 دقيقة كحدٍّ أعلى، وتكمن أهمية تزييت جهاز المشي في كونه يمنع المحرّك من العمل الزائد عن الحدّ، ويضمن المشي على الجهاز بسلاسة، لذلك ينبغي تزويده بالزيت الملائم ليصبح أكثر سلاسةً بالعمل، وعند ملاحظة بدء تعرّض حزام المشي للتباطؤ؛ فحتمًا هناك حاجة لبعض الصيانة لتكون الأمور على ما يرام، وفي حال تجاهل ذلك فإنّ الأمر قد يُكلّفكِ دفع مبالغٍ طائلة مستقبلًا، وعند إجراء الصيانة للجهاز سيتلاشى الصوت المزعج حتمًا ويصبح أكثر هدوءًا، وقد تظهر الحاجة المُلحّة لتزييت الجهاز كل 6 أشهر تقريبًا، كل ما يحتاج إليه الأمر هو مفكّ البراغي، والمفتاح السداسي المعروف، ثم البدء بتطبيق مواد التشحيم في المكان المُخصّص له[١].
‘);
}
كيف تستخدمين زيت السيليكون لجهاز المشي؟
يمكنكِ استخدام زيت السيليكون لجهاز المشي على النحو الآتي[٢]:
- ضرورة إيقاف عمل الجهاز كاملًا وفصل التيار الكهربائي عنه كليًا.
- وضع اليد تحت الجزء السفلي للجهاز من جهة الأمام لإحداث فاصل بين الحزام والمكان المُخصّص للمشي.
- سحب أنبوب التشحيم وتحريكه نحو أقرب نقطة ممكنة من مركز السطح في الجهاز.
- الضغط بعناية على الزجاجة، ثم تحريك الأداة المُخصّصة لإضافةِ نحو 1/8 زجاجة في المكان المُخصّص في الجزء السفلي من الحزام.
- الانتقال إلى الجانب الآخر للحزام لإعادة الخطوات السابقة.
- إعادة توصيل التيار الكهربائي الجهاز، وتشغيله مجددًا لمدةٍ تتفاوت بين 3-5 دقائق لتحريك الزيت، ونشره في الجهاز كاملًا.
- مسح الجزء السفلي من الجهاز بعد الانتهاء من الاستخدام ليبقى جافًا ونظيفًا، ويمكنكِ الاستعانة بالمُنظّف المُخصّص لذلك لتنظيفه من الأملاح والأوساخ المتراكمة.
- المباشرة بسحب الحزام بعيدًا عن الجزء العلوي لمنطقة المشي باستخدامِ يدٍ واحدة، أما اليد الأخرى فاستخدميها في إدخال فوهة أنبوبة رش زيت السليكون للبدء بالرش نحو مركز الحزام، ويطبق ذلك علويًا وسفليًا ليصل لكافةِ جوانب موضع الجري، ولا تتجاوز الكمية 1 أونصة من إجمالي زيت السيليكون.
- يدويًا؛ ابدئي بتحريك الحزام دائريًا نصف دورة حتى يتدفّق الزيت إلى الأماكن التي لم يصل إليها الزيت، ثم تكرر العملية حتى الانتهاء.
- بعد الانتهاء، أعيدي تشغيل جهازكِ المشي لفترة لا تتجاوز 3 دقائق فقط، أما السرعة فلا تتعدّى 3 ميل/ساعة، مع الاستمرار بنشر زيت السيليكون عبر السطح وحزام الجري.
ما هي أنواع الزيوت الممكن استخدامها لجهاز المشي؟
جهاز المشي هو عبارة عن جهاز كهربائي مؤلف من عددٍ من المعدات والقطع المُتخصّصة التي تتفاوت فيما بينها من حيث المكونات المتحركة والكهربائية، وينبغي اتباع بعض النصائح الضرورية للحفاظِ على وظيفة الجهاز وإطالة عمره قدر الإمكان، ويمكنكِ التسلسل بالمُخطّط العام المُخصّص لصيانة الجهاز، منها الزيت المُتخصّص بتشحيم الجهاز، وتاليًا أهم المواد الممكن استخادمها لتزييت أو تشحيم الجهاز[٣][٤]:
- الزيت المستخدم لتزييت حزام جهاز المشي يعتمد تمامًا في تركيبته على السيليكون، ويشيع استخدامه تحت مُسمّى زيت السيليكون، ويُوفّر إمكانية عالية لعمل الجهاز لأطول فترة مُمْكنة، ويُفضّل شراء النوع المصنّع من قبل الشركة المُصنّعة للجهاز الموجود لديكِ للحفاظ على صلاحيّته وعمله بكفاءة.
- أنواع الزيوت الأخرى المستخدمة لجهاز المشي تتمثّل بالتفلون، والشحوم، والجرافيت، وتُعدّ الأكثر تفضيلًا عند استخدامها مع المعادن، مثل سلاسل الدراجات وحزام الجهاز وغيرها، وتتفاوت أنواع الزيوت وفقًا للطقس فيما إذا كان رطبًا أو جافًا، كما يعتمد نوع الزيت على سرعة حركة المحرك.
ما هي أفضل سرعة يمكنكِ استخدامها على جهاز المشي؟
توجد فروق عدّة بين المشي خارجًا والمشي باستخدام جهاز الرياضة، إذ يمكن للأخير مساعدتكِ في تحديد السرعة المرغوبة والالتزام بها؛ بحيث تكون حسب الحاجة لا أبطأ ولا أسرع، ولن تتغيّر السرعة إطلاقًا طالما لم تغيّريها أنتِ بنفسكِ، وفيما يلي بعض المعلومات حولها[٥]:
- يمكن للمبتدئة اعتماد أيّ سرعة أعلى من صفر، وتُعدّ السرعة بين 0.1 و 6.4 ميل لكلّ ساعة جيّدًا جدًّا.
- يمكنكِ الانتقال إلى سرعة أخرى بعد مضي فترة من الزمن تتمثل بـ 4-6 ميل في الساعة ليكون النشاط معتدلًا.
- ينبغي لكِ التركيز على الوقت الخاصّ بالتمرين وليس على السرعة، خاصّةً في حال عدم وجود حاجة للتدرّب على السرعة لغاياتِ المشاركة في سباق للركض مثلًا، وذلك لتعويد الجسم على التمرينات.
- ننصحكِ بتجنّب الركض لأكثر من 20 دقيقة، خاصّة إذا كنتِ من الأشخاص المبتدئين.
- يمكن للشخص طويل القامة أن تصل سرعته إلى 6 أميال في غضونِ الساعة الواحدة، وعادةً يكون الجري للأشخاص العدائين 9.6 كم في الساعة.
نصائح لكِ للعناية بجهاز المشي الخاص بكِ
إنّ وجود جهازٍ مٌخصّصٍ للمشي في منزلكِ يمنحكِ الحرية المطلقة في استخدامه دون قيود، وأيضًا دون الحاجة للانضمام لعضويةِ الصالات الرياضية المكتظّة، ولكن عليكِ الأخذ بعين الاعتبار بعض التدابير التالية[٦]:
- تنظيف الجهاز باستمرار، لا بدّ من الانتظام في إزالة الأوساخ والغبار المُتكدّس فوق الجهاز للحفاظ على الحزام وسطح المشي بأفضل حالة، لذلك فإنّها تتطلب تنظيفًا متواصلًا على الأقلّ مرة واحدة شهريًا؛ ويشمل ذلك المناطق الجانبية للحزام، وكافة الأسطح المكشوفة للمنطقة المُخصّصة للمشي، ويتم ذلك باستخدام قطعة مُبلّلة أسبوعيًا، أما منطقة المشي فتحتاج للتنظيف 3 مرات سنويًا.
- تشحيم الجهاز، كما ذكرنا سابقًا فقد تظهر الحاجة في بعض الأحيان للتشحيم والتزييت بعد مضي فترة من الزمن على اقتناء الجهاز، لذلك اختاري نوع الزيت الأنسب والأفضل مع اتباع الإرشادات الموجودة في دليل الاستخدام.
- ضرورة موازنة حزام الجهاز باستمرار، ليكون ضمن منطقة المنتصف ومستقيمًا، في حال عدم وجوده في هذه الناحية لا بدّ من ضبط البراغي والمسامير في جوانب الماكينة.
- التحقق من بقاء حزام الجهاز مشدودًا، ففي حال ارتخاء الحزام سيتسبّب بالإنزلاق حتمًا، وأيضًا سيكون سببًا للتآكل في الحزام والسطح، كما ينبغي الاعتدال في شدّ الحزام ليبقى متوسطًا، إذ إنّ المبالغة أيضًا تترك تلفًا في البكرات والمُحرّك.
المراجع
- ↑“When and How to Lubricate a Treadmill Belt”, optimum-fitness.net, Retrieved 2020-08-30. Edited.
- ↑“How to Lubricate Your Treadmill Belt”, lifespanfitness.com, Retrieved 2020-09-01. Edited.
- ↑ Simon Gould, “Can I Use Household Lubrication On A Treadmill?”, treadmill.run, Retrieved 2020-09-01. Edited.
- ↑Jeremy Hoefs, “What Oil to Use on Treadmills”, livestrong.com, Retrieved 2020-09-01. Edited.
- ↑Simon Gould, “What Is A Good Treadmill Speed?”, treadmill.run, Retrieved 2020-09-01. Edited.
- ↑“TREADMILL CARE & MAINTENANCE: MAKING YOUR TREADMILL FOR THE HOME LAST”, treadmillreviews.net, Retrieved 2020-09-01. Edited.