كيف تتجنب البواسير والشق الشرجينصيحة جديدة من الدكتور هشام الشعباني - 1734هند28 أبريل 2015الصحة ينصح بالإكثار من تناول الخضار، والأطعمة الغنية بالألياف، والحصول على الكميات الكافية من السوائل لتجنب الإمساك. Source: Altibbi.com