متى يستطيع طفلك رفع رأسه وتثبيته؟

‘);
}

متى يستطيع طفلكِ رفع رأسه وتثبيته؟

يُعدّ رأس الطفل الجزء الأكثر وزنًا في جسمه، فعندما يكون عمره صغيرًا جدًا لا يستطيع التحكم بحركة رأسه ولا يستطيع الطفل رفعه إلا بشكل بسيط، والسبب فى ذلك أنّ الطفل يحتاج لبعض الوقت حتى يستطيع التحكم بمهاراته الحركية، خاصةً أنّ عضلات رقبة الطفل تكون ضعيفةً بطريقةٍ واضحةٍ فى الفترة الأولى من عمره، ومع مرور الأيام سيتمكّن من أداء هذه الحركة التي تُعدّ أساسيّةً جدًا، لأنّ باقي حركات الجسم مرتبطة بتحكّم الطفل بحركة رأسه بطريقةٍ مباشرة، مثل الجلوس، والمشي، في الوضع الطبيعي تتطوّر حركة طفلكِ تدريجيًا خلال العام الأول من عمره، إذا كان يحظى برعايتكِ وكان يتمتّع بصحّة جيّدة، ففي نهاية الشهر الأول تقريبًا من المحتمل كثيرًا أن يصبح طفلكِ قادرًا على رفع رأسه، ثم إنّه من الممكن أن يُثبّت رأسه فوق رقبته عندما يكون في وضع الجلوس في عمر الأربعة أشهر، بينما يجب أن تكون عضلات رقبة طفلكِ ورأسه ثابتةً وقويةً كثيرًا عندما يبلغ من عمره ستة أشهر.

في الحقيقة يعتمد رفع الرأس للطفل على قوة نموّ الطفل نفسه، لكنّ الخبراء يوضّحون أن تقوية عضلات الرقبة والصدر يُسرّع الأمر الى حدّ ما، ويمكن مساعدة الطفل على ذلك من خلال استلقاء الطفل على بطنه بحيث يحاول رفع رأسه بطريقة مُستقلّة، واستخدام ساعديه لدعم الجزء العلوي من الجسم، فعضلات الرقبة والصدر والذراع لها دور فعّال في المهارات الحركية المختلفة، مثل الزحف والجلوس وغيرها، وإليكِ سيدتي هذه الملاحظات حول تطوّر حركة رأس الطفل في الشهور الأولى من عمره^[٢][٣]:

• حديث الولادة: عندما يكون طفلكِ حديث الولادة، ولم يكمل شهره الأول، يعتمد رأس طفلكِ عليكِ بكل تأكيد في دعمه، لذلك في هذا العمر احضني طفلكِ بين يديكِ قبل وبعد الرضاعة، وانظري في عينيه، وتعلّمي الطريقة الصحيحة لدعم رقبته ورأسه ليتمكّن من رفعهما بمساندةٍ منكِ.
• الشهر الأول والثاني: في نهاية الشهر الأول من المُتوقّع أن يكون طفلكِ قادرًا لفترة قصيرة على رفع رأسه بنفسه، وتحريكه من جهة إلى أخرى عندما تتركينه مستلقٍ على بطنه، وعندما يبلغ من العمر 6 الى 8 أسابيع، سيتمكّن طفلكِ من رفع رأسه وهو مستلقٍ على ظهره، خاصةً إذا كان يتمتّع بصحة جيّدة، وكانت عضلات رقبته قويةً بما يكفي، ويمكنكِ حمل طفلكِ على كتفكِ لتلاحظي التحسّن الذي يظهر واضحًا في قدرته على التحكم برأسه، بحيث يمكنه رفع رأسه لفترةٍ قصيرةٍ عند حمله، ولكن سيكون مرتعشًا وغير مسيطرًا تمامًا على تناسقه الحركي، ولاحظي أيضًا أنّ طفلكِ سيكون قادرًا على تثبيت رأسه عند الجلوس داخل كرسي السيارة، أو عند استخدامكِ لحمّالة الطفل الأمامية، ولكن عليكِ الانتظار بعض الوقت ليكون رأس الطفل أكثر ثباتًا ولا يحتاج منكِ لدعمه مباشرةً وبطريقة مناسبة بعدها تستطعين استخدام عربة الركض أو حمّالة الطفل على الظهر، وعليكِ أن تتذكّري إذا كنتِ تستعملين حمّالة الأطفال لحمل طفلكِ، أنه لا يستطيع تحريك رأسه وما زال غير قادرٍ على التحكم جيّدًا برأسه، لذا تأكّدي من ظهور وجهه حتى يتمكّن من التنفس بسهولة.
• الشهر الثالث والرابع: عندما يكون عمر طفلكِ ما بين ثلاثة الى أربعة أشهر ستلاحظين أنّ رأس الطفل أصبح أكثر ثباتًا ويمكنه رفعه بزاوية تصل إلى 45 درجة عندما يكون مستلقٍ على بطنه مع حفاظه على ثبات رأسه، ولتقوية عضلات رقبته يمكنكِ تدريبه من خلال وضع لعبة أمامه على بعدٍ مناسب، بحيث يكون طفلكِ مستلقٍ على بطنه، سيحاول تناول اللعبة، هذا التمرين يعمل على تقوية عضلات الرقبة جيّدًا، كما يمكنكِ وضع طفلكِ على ظهره، ثم امسكي يديه وابدئي بسحبه ببطء حتى يجلس تمامًا، ثم أعيديه الى وضع الاستلقاء مرةً أخرى، كرّري هذا التمرين عدّة مرات لأنّ طفلكِ يجب أن يكون قادرًا على تثبيت رأسه بما يتناسق مع بقية جسده أثناء رفعه فى هذا العمر، وفي هذا العمر يمكنكِ وضع طفلكِ في حمّالة طفل على الظهر.
• الشهر الخامس والسادس: في هذه الأشهر يجب أن يكون رأس الطفل ثابتًا ومنتصبًا، ويستطيع طفلكِ ثني رأسه إلى الأمام عندما يُسحب إلى وضعية الجلوس، ومن الممكن أن يكون طفلكِ جاهزًا للعب في عربة الركض في هذه المرحلة.

كيف تساعدين طفلكِ على التحكّم بحركة رأسه؟

الأمر لا يحتاج الكثير من الجهد، ولكن يحتاج الى الانتباه خاصّةً في الأشهر القليلة الأولى، إليكِ بعض الملاحظات التي يمكنكِ من خلالها التحكّم بحركة رأس الطفل وتدريبه على ذلك^[٤]:

• عند رغبتكِ بحمل طفلكِ في الأسابيع الأولى من ولادته، احرصي على سند عنق ورأس الطفل حتى لا يتعرّض للأذى.
• مع الإشارة إلى أنّ أفضل وضعية لنوم طفلكِ تكون بنومه على ظهره، يمكنكِ وضع طفلكِ على بطنه أكثر من مرّة عندما يكون مستيقظًا، وسيدفعه هذا إلى محاولة رفع رأسه وصدره لرؤيتكِ أو لرؤية ألعابه، ممّا سيُقوّي عضلات رقبته.
• ساعدي طفلكِ على الجلوس في مكان آمن مع الدعم الجيّد لرقبة ورأس الطفل عندما يبلغ ثلاثة أشهر وحتى عمر ستة شهور، يمكنكِ استخدام الوسائد أو ضعيه في حِجركِ مُسنِدةً ظهره إليكِ، وغيّري مكان جلوسه في أكثر من ركن داخل المنزل، فتغيير المنظر يلفت نظره ويدفعه إلى تحريك رقبته ورفع رأسه، وتذكّري لا تتركيه جالسًا دون رقابة.
• يمكنكِ اصطحاب طفلكِ في رحلة إلى حديقة الحي بعربة المشي، عندما تتوقّعين أنّه مستعدّ لذلك اختاري عربةً ذات دعّامات مناسبة لدعم رأس الطفل جيّدًا.

المراجع

1. ↑“Why new moms have scary thoughts about their babies”, www.todaysparent.com, Retrieved 2020-08-26. Edited.
2. ↑“Baby milestones: Head control”, www.babycenter.com, Retrieved 2020-08-17. Edited.
3. ↑“Lifting the Head”, whattoexpect, Retrieved 2020-09-03. Edited.
4. ↑“How to help your baby learn head control”, babycenter.com, Retrieved 2020-08-17. Edited.