فوائد العناب الاحمر المجفف

فوائد العناب الاحمر المجفف

• يحتوي العناب الأحمر على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تعزز من الشعور بالشبع لفترات طويلة، وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
• يعزز من صحة الجهاز الهضمي، ويقي من الإصابة بعسر الهضم والإمساك، وذلك لأنه يمد الجسم بالألياف التي تعزز من عملية هضم الطعام بطريقة صحية وطبيعية.
• يحتوي العناب على المركبات الكيميائية مثل الانتوسيانين، والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى المضادات الحيوية، وتعمل تلك المواد على وقاية الجسم من السموم، كما تحد من نمو الجذور الحرة التي تسبب موت خلايا الجسم ونمو الأورام السرطانية.
• تناول العناب الأحمر يعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالتهاب المفاصل، كما يخفض خطورة الإصابة بالنقرس، وذلك لأنه يقلل من مستوى حمض اليوريك الموجود بالدم، فزيادة هذا الحمض تؤدي إلى الإصابة بالنقرس.
• يعمل العناب على إصلاح أنسجة الجسم، بالإضافة إلى تعزيز إنتاج الكولاجين، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين سي، كما يعمل على تعزيز صحة الجلد والأوعية الدموية والأربطة والغضاريف، كما يسرع من عملية التئام الجروح، ويقوي الأسنان والعظام.
• يعمل العناب على تسكين الآلام بطريقة طبيعية، وذلك لوجود مركب الإنثوسيانين به، فتأثيره على الجسم يتشابه مع تأثير الأدوية التي تسكن الآلام، فيسكن التهابات المفاصل، كما يقلل من الآلام المصاحبة للنقرس، ويتناول الرياضيون هذا النوع من الفواكه للتقليل من الآلام الناتجة عن ممارسة الأنشطة الرياضية الشاقة.

فوائد العناب للبشرة

• يحتوي العناب الأحمر على أكثير من سبعة عشر نوعاً من المواد المضادة للأكسدة، فيقي من نمو الجذور الحرة والتي تسبب ظهور شيخوخة الجلد وعلامات التقدم في السن في عمر مبكر.
• يعمل على تخليص البشرة من حب الشباب، فتناول عصير العناب يحد من مكافحة البكتيريا التي تصيب الجلد.
• يساهم في تخليص البشرة من السموم، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين أ والذي يتميز بمكافحة للبكتيريا.

فوائد العناب للحامل

تُنصح المرأة في فترة حملها بتناول مشروب العناب الأحمر، وذلك لما له فوائد صحية تعود على صحتها بالنفع، ومن أبرز تلك الفوائد:

• يعمل العناب الأحمر على وقاية الجسم من الجفاف، كما يحافظ على نسبة السوائل الطبيعية الموجودة له.
• يساهم في علاج مشكلة الحمى عند المرأة الحامل، ويقي الجسم من الإصابة بهذا المرض مرة أخرى.
• يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم في الجسم ووقايته من الارتفاع.
• يقي من الإصابة بالأمراض المعوية، ويساهم في التخلص من الديدان.
• يساعد على علاج مشكلة الإمساك التي تتعرض لها المرأة طوال فترة حملها.
• له مفعول مذهل في تسكين آلام المغص، بالإضافة إلى التخلص من حموضة المعدة التي تصيب المرأة الحامل بكثرة.
• له فاعلية كبيرة في علاج أمراض الجهاز التنفسي، فيعالج الالتهابات الرئوية ويكافح السعال، ويسكن التهابات الحلق.

المراجع

1

2

3

4

5