اهمية اللوز الاخضر

اهمية اللوز الاخضر للجسم

• يساعد اللوز على تحسين ذاكرة الطفل، كما يعزز من قدرته على الفهم والتركيز.
• يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ويساهم في رفع مستوى الكوليسترول النافع، فيحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
• يحتوي اللوز على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى الدهون الأحادية غير المشبعة، فيحد من أكثر الأطعمة التي تحافظ على صحة القلب وتقي الجسم من الأمراض القلبية.
• يقي الجسم من الإصابة بالأمراض التي تنتج بسبب ضغط الدم المرتفع.
• يحتوي حليب اللوز على نسب قليلة من السعرات الحرارية، فينصح أطباء الأغذية بإدراجه في الحمية الغذائية للأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم والحصول على قوام رشيق.
• يعمل على علاج مشكلة الإمساك ويساهم في عملية هضم الطعام بطريقة طبيعية.
• يعزز من تدفق الأكسجين في الجسم، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من المغنسيوم.
• يقي من تراكم الحصوات في المرارة.
• يعمل على خفض مستوى السكر في الدم، فيعد من الأطعمة المثالية لمصابي مرض السكري.
• يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، فيعزز من صحة القولون ويقيه من الإصابة بالأورام السرطانية.
• يعمل على طرد الديدان من المعدة، ويخلص الجسم من الغازات المحتبسة به.
• يساعد على إدرار البول والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
• يحتوي على نسب عالية من الحديد وفيتامينات ب المركبة والكثير من المعادن الأخرى التي يحتاج إليها الجسم، فيقي من الإصابة بفقر الدم.
• يعمل على تقوية الرؤية ووقاية العينين من الأمراض، فيقي من الإصابة بالعشى الليلي وقصور النظر، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين أ.
• يحسن من صحة الجهاز البولي ويعالج الأمراض التي تظهر به.

فوائد اللوز للبشرة

• يحمي البشرة من الآثار الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، كما يعزز من نضارتها لاحتوائه على نسب كبيرة من فيتامين هـ.
• يعمل على تزويد البشرة بالعناصر التي تحتاج إليها لتجديد شبابها وتعزيز صحتها.
• يساهم في ترطيب البشرة الجافة وحمايتها من التشقق.
• يعالج مشكلة حب الشباب، كما يخلص البشرة من الآثار التي تتركها الحبوب.
• يساهم في تقليل مشكلة الانتفاخ أسفل العينين، ويعالج الهالات السوداء.
• يحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، فيؤخر من ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن.
• ينقي الجلد من الشوائب والبثور ويساعد على تطهيره.

فوائد اللوز للاطفال

• يعمل اللوز على تقوية ذاكرة الطفل، كما يعزز من قدراته العقلية مثل الإدراك والتذكر والتركيز.
• يساعد على تليين أمعاء الطفل والوقاية من مشكلة عسر الهضم والإصابة بالإمساك.
• تنصح المرأة بتناول اللوز في فترة حملها لأنه يقي الأجنة من الإصابة بالتشوهات الخلقية، وذلك لاحتوائه على نسب كبيرة من حمض الفوليك.
• يعزز من قوة جهاز المناعة وقدرته على مكافحة الأمراض المعدية.
• يقي الطفل من الإصابة بفقر الدم، وذلك لأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها.

فوائد اللوز للشعر

• يعمل زيت اللوز على علاج العديد من المشاكل التي يتعرض لها الشعر، فيقي من تساقطه وظهور الصلع.
• كما يقلل من جفاف الشعر، فيساهم في ترطيبه وإعطاءه المظهر اللامع والناعم.
• يخلص الفروة من القشرة، ويعمل على تطهيرها.
• يعالج مشاكل التلف مثل التقصف والجفاف.
• يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة والدهون الأحادية والفيتامينات وأوميغا-3، فيعزز من صحة الشعر ومظهره.
• يساعد اللوز على تطويل الشعر وتسريع عملية نموه.

وبهذا نكون قد عرضنا لكم أبرز المنافع الصحية للوز، وفوائده للبشرة والشعر، والمنافع التي يحصل عليها الأطفال عند تناولهم للوز.

المراجع

1

2

3

4