في هذا المقال سنكشف عن أهمية الأعشاب لصحة الجسم من خلال تسليط الضوء على فوائد اللويزة التي ربما تطلعون عليها لأول مرة، يُطلق عليها اسم آخر وهو “رعي الحمام الليموني”، وهي أعشاب تنتمي إلى الفصيلة الشفوية من النباتات، وهي عشبة تنمو لفترة قصيرة المدى تصل إلى قرابة 15 عام، وتعد أمريكا الجنوبية هي الموطن الأصلي لها، إلى جانب أنها تُزرع في الكثير من الدول مثل فرنسا والمغرب.
ويُطلق عليها هذا الاسم نسبةً إلى زوجة ملك أسبانيا تشارلز الرابع وهي تُدعى ماريا لويز وتستخدم عشبة اللويزة في أغراض الطهي لإضفاء نكهة للأكلات حيث أنها تتميز برائحة ذكية تشبه الليمون، ولكن استخدامها لا يقتصر عند هذا الحد فهي من الأعشاب المستخدمة في الكثير من الأغراض العلاجية لأنها تساعد على العلاج والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، في موسوعة يمكنكم التعرف عن قرب عن فوائد هذه العشبة لصحة الجسم.
فوائد اللويزة
فوائد عشبة اللويزة لصحة الجسم
- تناول عشبة اللويزا يساعد بشكل فعال على تهدئة الأعصاب والتخفيف من حدة التوتر والقلق، مما يساعد ذلك على علاج مشكلة الأرق وذلك من خلال تناول شاي اللويزة من خلال غلي أوراقه.
- من أبرز الأعشاب التي تساعد على الحفاظ على صحة الكبد، حيث أنها تعمل على إزالة السموم من الكبد وتنشيط أدائه، إلى جانب أنها تساعد على علاج مشكلة اصفرار الكبد.
- تلعب دور فعال في تخفيف من مختلف أنواع الألم مثل الصداع النصفي.
- لها فوائد عديدة للجهاز التنفسي إذ أنها تساعد على علاج مختلف مشاكله من التهابات الحلق ونزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية، حيث أنها تعمل على التخفيف من أعراض هذه الأمراض.
- تساعد على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة.
- تستخدم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل القيء والإسهال والتقلصات والغازات والانتفاخ، إلى جانب تسهيل حركة الأمعاء وتنشيط العملية الهضمية التي تؤدي إلى علاج مشكلة الإمساك.
- تساعد على التقليل من تقرحات الفم والتقليل من التهابات اللثة، كما أنها تستخدم للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تناول عشبة اللويزة يساعد على خفض معدل الكوليسترول الضار في الجسم.
- تستخدم لإنقاص الوزن حيث أنها تعمل على التحكم في الشهية والتقليل من الشعور بالجوع وزيادة الإحساس بالشبع، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- تساهم في علاج مشاكل البشرة من حب الشباب والبثور.
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض.
- تلعب دور فعال في تقوية الذاكرة والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- تناول شاي اللويزة يساعد على الوقاية من الإصابة بحصوات الكلى.
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على القضاء على الخلايا السرطانية.
- تناول اللويزة يساعد على التقليل من معدل ضغط الدم المرتفع.
فوائد اللويزة للقولون العصبي
- تعد مشكلة القولون العصبي واحدة من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة والتي ينتج عنها الشعور بآلام حادة تؤثر على القيام بالمهام اليومية وعلى النوم بشكل جيد، ومن بين الأعشاب التي تساعد على التخفيف من هذه الآلام عشبة اللويزة التي تساعد على التخفيف من آلامه حيث أنه فوائد اللويزة للجهاز العصبي امتدت لتصل إلى التقليل من التهابات القولون.
- تحدث التهابات القولون العصبي في بعض الأحيان بسبب التعرض للضغط العصبي أو سوء الحالة النفسية، لذا فعشبة اللويزة تمثل مهدئ طبيعي للأعصاب تساعد على التخفيف من هذه العوامل التي تؤدي إلى تهيج القولون.
أضرار اللويزة
تناول الأعشاب مثل اللويزة لا يتناسب مع جميع الحالات، إذ أن ينتج عنها حدوث بعض الآثار الجانبية والتي تتمثل في الآتي:
- يجب على الحوامل تجنب تناول اللويزة بالأخص في الشهور الأولى من الحمل لأنه يتسبب في حدوث الإجهاض من خلال الإصابة بتقلصات الرحم.
- يؤدي الإفراط في تناول هذه العشبة إلى نقص السوائل في الجسم مما ينتج عنه الإصابة بالجفاف، إلى جانب الغثيان والقيء.
- قد تتسبب في حدوث أضرار صحية أثناء إجراء العمليات الجراحية، لذا يجب التوقف عن تناول هذه العشبة لمدة أسبوعين على الأقل قبل الخضوع للعمليات الجراحية.
وفي جميع الأحوال يُرجي استشارة الطبيب المختص قبل تناول هذه العشبة خاصةً لمن يعاني من مشاكل صحية من أجل تفادي حدوث أي أضرار صحية.
مراجع
1
