في المقال التالي نعرض لكم أبز فوائد فاكهة القشطة للصحة، فتلك الفاكهة من الأنواع الاستوائية التي يعود موطنها الأصلي إلى منطقة جبال الأنديز الموجودة في أمريكا الجنوبية، كما تزرع بكثرة في الدول العربية، ومن أشهر الدول التي تزرعها هي دولة عمان، ولتلك الفاكهة طعم مميز وجميل، يجمع بين نكهة فاكهة الأناناس والموز، ولها قوام كريمي، وتمتلك قشور لونها أخضر وتشبه الحراشف في التكوين، أما في الداخل فتحتوي على لب لونه أبيض، بداخل هذا اللب يوجد بذور صغيرة لونها بني، واشتهر هذا النوع من الفاكهة بسبب طعمه المميز، والفوائد الكثيرة الموجودة في ثماره، ولهذا سنعرض لكم في فقرات التالية من خلال موسوعة أبرز فوائد فاكهة القشطة الصحية.
فاكهة القشطة
فوائد فاكهة القشطة
- إمداد الجسم بفيتامين سي: تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من فيتامين سي، ويعد هذا الفيتامين من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد في منع تكوين الجذور الحرة في الجسم التي تسبب نمو الخلايا السرطانية، وإصابة الجسم بالالتهابات، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى.
- الحفاظ على صحة الدماغ: تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من فيتامين B6، ويعمل هذا الفيتامين ضبط مستوى الأحماض العصبية الكيميائية في الجسم، وذلك لأن ارتفاع مستوى تلك الأحماض يسبب تهيج الأعصاب، وزيادة التوتر والقلق، كما أن لها فائدة كبيرة لمرضى الصرع.
- إنقاص الوزن الزائد: فاكهة القشطة من الفواكه الخالية من الكوليسترول الضار، كما أنها تحتوي على نسبة ضئيلة للغاية من الدهون المشبعة والصوديوم والسعرات الحرارية، لذلك فهي من الفواكه الآمنة التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي لمن يرغب في فقدان الوزن والحصول على قوام رشيق، كما تحتوي ثمار الفاكهة على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد في تيسير حركة الأمعاء، والشعور بالشبع لفترات طويلة والحد من تناول الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن، كما تمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين سي، وعنصر النحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك والحديد.
- علاج الإسهال: تحتوي فاكهة القشطة الغير ناضجة على خصائص تساعد في علاج الإسهال، كما تحتوي بذور تلك الفاكهة على مواد تعالج الإسهال المزمن، ونجد تلك المواد في أوراق الفاكهة أيضاً، فيمكن غلي الأوراق في مياه لمدة لا تقل عن خمس دقائق، ثم شرب مغلي الأوراق لعلاج مشاكل الإسهال والدوسنتار.
- الحفاظ على صحة العينين: تحتوي فاكهة القشطة على نسب عالية من فيتامين A، وفيتامين C، وتساعد تلك الفيتامينات في تعزيز صحة العين وتحسين الرؤية، كما تجعل العين براقة ومشرقة بسبب وجود فيتامين B2 في الثمار.
فاكهة القشطة للحامل
ينصح الأطباء بتناول فاكهة القشطة في فترة الحمل، وذلك بسبب الكثير من الفوائد التي تحصل عليها المرأة الحامل من تلك الفاكهة، ومن أبرز الفوائد:
- تساعد على علاج الإمساك الذي تتعرض له المرأة بكثرة في وقت حملها.
- تساعد الفاكهة في تخلص الجسم من السموم، وذلك بسبب وجود نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة في ثمارها.
- تمد جسم الأم بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها في الحمل، كما تساعد على نمو الجنين في الرحم بطريقة صحية وسليمة، وتعمل على تطوير دماغ الجنين وبناء الجهاز العصبي، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة.
- تقلل من خطر تعرض الأم للإجهاض أو الولادة المبكرة.
- تكافح الغثيان التي تشعر به الأم في فترات الصباح.
- تساعد في إدرار الحليب عند الأم المرضعة.
- تعمل فاكهة القشطة على بناء أنسجة جسم الجنين.
- تساعد في تنعيم بشرة الأم وحماية شعرها من التساقط، وذلك لوجود نسبة عالية من فيتامين أ، وفيتامين سي في ثمار القشطة.
فاكهة القشطة ومرض السرطان
- القشطة من الفواكه التي تساعد في وقاية الجسم من السرطان بفعالية كبيرة، حيث أوضحت نتائج بعض الدراسات أن ثمار تلك الفاكهة تحتوي على خصائص تساعد في مكافحة الخلايا السرطانية والحد من نموها، والوقاية من الإصابة بسرطان الرئة، والبروستاتا، وسرطان الرحم، والقولون، والثدي، والبنكرياس، وذلك لوجود نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة في الثمار، ولا تترك تلك المواد أي آثار جانبية على الجسم.
