فوائد الكمون على الريق وقبل النوم

نقدم لكم فوائد الكمون على الريق وقبل النوم خلال مقالنا اليوم ، فالكمون من أهم النباتات العشبية والتي يصنع منها بعد تجفيفها أهم أنواع التوابل، وهي من أكثر الأنواع التي تنتشر حول العالم، فانتشارها لا يقف علي العالم العربي أو شبه الجزيرة العربية فقط، بل أخذ شهرة عالمية، وأصبح شريكاً أساسياً في الكثير من الأكلات والوصفات، ويُعد الكمون هو العلاج الأرخص والأكثر فاعلية وأمان وذو أسعار في متناول الجميع.

لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على فوائد الكمون للجسم التي لا حصر لها سواء للكبد أو القولون أو التخسيس أو للبشرة والشعر بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.

فوائد الكمون على الريق وقبل النوم

فوائد الكمون المطحون

• يحتوي الكمون على الكثير من العناصر الغذائية عالية القيمة والعديد من الفيتامينات والمعادن أمثال النشويات والبروتينات والدهون الصحية، ومجموعة كبيرة ومتنوعة من الفيتامينات، وهي فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين هـ و فيتامين ك.
• ويوجد في الكمون عدد كبير من المعادن مثل الحديد والكلسيوم والفسفور والمغنيسيوم والزنك.
• يعالج الكمون المطحون المشكلات الخاصة بالبطن والمعدة والأمعاء وأغلب المشكلات الخاصة بالجهاز الهضمي من عسر هضم أو انتفاخات أو أسهال أو أمساك.
• يعزز من قدرات الغدة اللعابية، وبالتالي فإن الجسم يستطيع مقاومة التشنجات والتقلصات التي تصيب القولون وخاصة القولون العصبي.
• يقوي جهاز المناعة عن طريق المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه وبالتالي يجعل الجسم أكثر قدرة على محاربة الأمراض والفيروسات.
• يحسن العمليت الحيوية دخل الجسم ويزيد من كفاءة عمليات الأيض، وبالتالي يساعد الجسم في التخلص من الشوائب والدهون والسموم بشكل دائم وطبيعي.
• يساعد الكمون المطحون المرأة الحامل على عدم الشعور بالغثيان، ويجعلها أقل عرضه للتعرض للأنيميا أو فقر الدم لأن به نسب عالية من الحديد.
• الكمون المطحون يحتوي على نسب جيدة من حمض الفوليك، وهو الذي يحمي المرأة الحامل من الولادة بشكل مبكر ويحافظ على صحة الجنين.
• يقي الكمون من الأمراض السرطانية، لوجود المضادات التي تقضي على الجذور الحرة وتدمرها.
• يعمل الكمون المطحون على زيادة اللبن في ثدي الأم المرضعة.
• ويحسن الكمون المطحون من الحالة المزاجية ويقضي على الاكتئاب، ويعمل كمهدئ ويقلل من التوتر ويساعد على النوم العميق.

فوائد الكمون للكبد

• أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث قدرة الكمون على مساعدة الكبد في التخلص من كافة السموم الموجودة داخل الجسم وذلك بسبب وجود العديد من الفيتامينات والمعادن به.
• يتميز الكمون بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الإصابة بسرطان الكبد أو أورام المعدة.
• يستطيع الكمون أن يحارب أعراض البرد ويعالجها لأنه من الأعشاب المطهرة في المقام الأول.
• يحسن الكمون من كفاءة الكبد وقدرته على التعامل مع المشكلات التي تقابله داخل الجسم، وأهمها الدهون المضرة التي يحرقها بشكل فعال.

فوائد الكمون للقولون

• الكمون من أهم الأعشاب التي تحسن من حركة وحيوية الجهاز الهضمي وتقلل من الأمراض التي قد تصيبه مثل الإمساك أو الإسهال.
• يعمل الكمون على إصلاح القولون بشكل فعال، ويساعده في التخلص من الفضلات وحل مشكلات التقلصات والتشنجات وخاصة أمراض القولون العصبي.
• يُعتبر الكمون من أكثر الأعشاب التي تقي المعدة من الأورام السرطانية وأعراض المتلازمة الخاصة بالقولون العصبي.
• وجود الكثير من الزيوت الرئيسية داخل عشبه الكمون جعلته يسهل عملية الهضم ويحسنها، ويحل الكثير من مشكلات المعدة مثل الغازات والانتفاخات، كما يسد الشهية فيُنصح به في الأنظمة الغذائية.

فوائد الكمون للتخسيس

• يعد الكمون من أهم الأعشاب التي تحسن من عمليات الأيض، وبالتالي تحسن من قدرة الجسم في حرق الدهون وتزيدها، ولذلك فإن للكمون دور فعال في إنقاص الوزن.
• وبالبحث وُجد أن أفضل استخدام للكمون لإنقاص الوزن هو مزجه مع الليمون والجنزبيل، مع تقليل الطعام وتناوله بانتظام، حيث يساعد الجسم على فقدان الوزن بشكل سريع وآمن.
• وذلك لأن كل من الليمون والكمون من المواد ذات القيمة الغذائية العالية وذات سعرات حرارية قليلة جداً، لذا يُفضل إضافتهم إلى الأطعمة وشربها أيضاً.

فوائد الكمون للبشرة

• بسبب المواد التي يحتوي عليها الكمون فهو يعمل في الأساس كمطهر، لذا فإن الكمون يساعد في تطهير البشرة من الفطريات والبكتريا والميكروبات.
• للكمون دوراً فعال في محاربة أعراض التقدم في السن وعلاج الترهل الذي يصيب الجلد، وذلك لوجود فيتامين E بكثرة وهو من أهم العناصر المضادة للأكسدة.
• يحسن الكمون من البشرة وشكلها ويقلل من ظهور الحبوب والدمامل والبثور والطفح الجلدي.
• يساعد الجلد والمسام على التخلص من السموم التي تختزنها بسبب عوامل التلوث المحيطة بنا بسبب مادة الكمينيالديهايد.

فوائد الكمون للشعر

• يوجد داخل الكمون العديد من العناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات والمعادن والزيوت، وخاصة الكمون الأسود فهو يفوق الكمون العادي المتعارف عليه من حيث الفوائد والقيمة الغذائية.
• يساعد الكمون في تطويل الشعر وجعله لامعاً ورطباً وصحياً، ويتميز بالنعومة المطلوبة وذلك عن طريق خلط كوب من ماء الكمون الأسود مع صفار بيضتين وملعقتين من زيت الزيتون الأصلي البكر وتدليك الشعر به وتركه لمدة ساعة كاملة، ثم يُغسل جيداً ويُنتظم عليها لمدة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
• يساعد الكمون في حماية الشعر من التساقط وذلك لوجود العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة التي تحفز الشعر على النمو وذلك من خلال إحضار كوباً من زيت الكمون الأسود ثم تدفئته قليلاً ووضعه على الأماكن الفارغة في فروة الرأس وتدليكه بشكل جيد، ويُترك على الشعر لمدة ساعة كاملة، ويُكرر ذلك مرتين في الأسبوع لمدة لا تقل عن 3 أشهر، وهو ما يحافظ على الشعر ويحفز نموه ويمنع تساقطه.
• يطهر الكمون فروس الرأس من القشرة المزعجة التي تصيب الشعر، وذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة، وذلك عن طريق تدليك دائم لفروة الرأس بزيت الكمون الأسود.

لذا فإن الكمون من أهم التوابل التي يجب أن تدخل معنا في طعامنا بشكل أساسي ونستمر في تناوله لتنظيف القولون والأمعاء وتهدئة تشنجات المعدة، ولكن يجب الرجوع للطبيب أولاً حتي لا يكون الكمون مضراً لبعض الحالات المرضية، فهو من الأعشاب الطبيعية ولكن الإفراط في أي شيء حتي وإن كان صحياً يصبح مضراً مع الوقت.