فوائد الاملج متعددة وذلك وفقًا لمختصي الطب البديل الذين يستعملونه لإعداد العديد من الوصفات العلاجية والتجميلية أيضًا؛ وبالرغم من أن الكثير من هذه الوصفات أثبتت فعاليتها مع عدد كبير من الحالات إلا أنه لا يوجد إثبات علمي دقيق حتى الآن على فوائد الأملج؛ لذا يُنبه الموسوعة إلى ضرورة استشارة طبيب مختص قبل اللجوء لاستهلاك الأملج أو تطبيقه على البشرة لأي من الأغراض العلاجية وذلك لتجنب الإصابة بأي من الآثار الجانبية التي قد تحدث خاصةً في حالة الحمل، أو الإرضاع، أو التداوي في الفترة الحالية بأي من أنواع العلاجات بما ذلك المكملات الغذائية بمختلف أنواعها.
فوائد الاملج للصحة والجمال
- يساعد في علاج الإمساك نظرًا لتأثيره الملين؛ وللاستفادة منه بخصوص ذلك يوصى بتناول ملعقة صغيرة إلى ملعقتين يوميًا حتى التعافي.
- يقوي المناعة من خلال دعم قدرة الجسم على التخلص من السموم؛ ويتطلب التمتع بفائدته بخصوص ذلك المواظبة على تناول كوب من مشروب الأملج مرة يوميًا لمدة أسبوع على الأقل.
- يساهم في تقوية صحة الجهاز الدوري ويعود الفضل في ذلك إلى دوره في تنشيط الدورة الدموية ومساعدته في زيادة معدل إنتاج كريات الدم الحمراء.
- يدعم القدرة على التعافي من فقر الدم وذلك لوفرة محتواه من الحديد بالإضافة إلى اشتماله على عدد من المغذيات الداعمة لقدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- يدعم القدرة على التحكم في الوزن حيث يقوم بعدة أدوار متعلقة بذلك من خلال تحسين صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في الإمداد بالشعور بالشبع؛ نظرًا لذلك فإنه ينتمي من أنسب أنواع الأعشاب الملائمة للاستهلاك بالنسبة لمتبعي معظم أنواع البرامج الغذائية الهادفة للتخلص من الوزن الزائد أو الحفاظ على الوزن الصحي.
- يساهم في دعم القدرة على مقاومة أمراض العظام وفي تسكين الألم الناجم عن الإصابة باضطراباتها أيضًا؛ ويرجع ذلك بشكل رئيسي إلى دوره في تقوية صحة الخلايا المناعية ومساعدته في دعم القدرة على الاسترخاء.
- يدعم صحة الجهاز الدوري عبر المساهمة في ضبط مستوى ضغط الدم والمساعدة في تثبيط معدل الكوليسترول الضار في الدم؛ وهنا يجب التنويه إلى ضرورة استشارة طبيب مختص قبل المواظبة على استهلاك الأملج بأي من الطرق خلال فترة التداوي بنوع أو أكثر من علاجات الجهاز الدوري.
- يُعزز القدرة على التعافي من الجروح والحروق وذلك لمساهمته في تحسين معدل وصول الدم إلى الخلايا ودوره في مكافحة الجذور الحرة.
- يقوي صحة الأسنان ويقضي على رائحة الفم الكريهة وذلك لدوره في مكافحة عدد من العوامل المتسببة في الإصابة بالعديد من اضطرابات الأسنان ومساعدته في القضاء على مسببات الروائح الكريهة في الفم.
- يُعزز نضارة البشرة من خلال الحد من معدل تأثر صحة خلاياها بالعوامل الخارجية المختلفة كالأشعة فوق البنفسجية والمواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل.
- يساعد في خفض معدل تساقط الشعر وزيادة معدل نموه ويعود ذلك لعدة أسباب من أبرزها دوره في إشباع بصيلات الشعر للعديد من العناصر الغذائية الهامة ودوره في تعزيز صحة خلايا فروة الرأس.
طرق التمتع بفوائد الأملج
الشاي
المكونات
- كوب ماء مغلي.
- ملعقة صغيرة من الأملج المطحون.
طريقة الإعداد
- يُذاب الأملج في الماء ويترك حتى يدفأ.
معدل الاستهلاك
- من مرة إلى مرتين في اليوم.
مشروب تقوية المناعة
المكونات
- كوب ماء دافىء.
- 2 ملعقة صغيرة من الأملج المطحون.
- 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
- 1/2 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
طريقة الإعداد
- يُغمر الأملح مع الزنجبيل في الماء لمدة 6 ساعات على الأقل.
- يوضع الماء في وعاء على النار ويُترك ليغلي على درجة حرارة منخفضة حتى يتبقى 1/2 كوب من الماء فقط.
- يُرفع المشروب عن النار ويُصفى.
- يُخلط المشروب مع عصير الليمون.
معدل الاستهلاك
- مرة في اليوم مع المواظبة على ذلك لمدة أسبوع كحد أدنى.
تنبيه
- المشروب غير مناسب للمصابين باضطرابات المعدة أو الأمعاء.
غسول الفم
المكونات
- كوب ماء دافىء.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة أملج مطحون.
طريقة الإعداد
- يُذاب الأملج مع الملح في الماء.
معدل الاستعمال
- مرة في اليوم.
غسول البشرة
المكونات
- 1/4 كوب ماء فاتر.
- ملعقة صغيرة عسل أسمر.
- 1/4 ملعقة صغيرة أملج بودر.
طريقة الإعداد
- يُذاب العسل مع الأملج في الماء.
معدل الاستعمال
- 3 مرات في الشهر.
ماسك الشعر
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة من الأملج المطحون.
- 5 ملاعق كبيرة ماء.
طريقة الإعداد
- يُمزج الأملج مع الماء.
طريقة الاستعمال
- يُغسل الشعر جيدًا بالماء الفاتر والشامبو.
- تُدلك فروة الرأس بملعقة صغيرة من مزيج الأملج.
- تُوزع الكمية المتبقية من المزيج على الشعر.
- يُترك الماسك على الشعر لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة.
- يُزال الماسك بالماء الفاتر والشامبو.
معدل الاستعمال
- من مرتين إلى 3 مرات في الشهر.
لاحظ أنه بالرغم من كثرة فوائد الاملج إلا أنه لا يجب الإقدام على استهلاكه بصورة منتظمة دون استشارة طبيب مختص خاصةً بالنسبة للمرضى.
المصادر: 1، 2، 3، 4.
