فوائد شاي الزعتر للصحة والجمال

لا يُمكن حصر فوائد شاي الزعتر للصحة والجمال وذلك لكثرتها ولكن مع ذلك يمكن توضيح أبرزها وهو ما ترشدك له المقالة الحالية التي أعدها لك الموسوعة؛ ولكن قبل أن تُباشر القراءة من الضروري التنويه إلى أن شاي الزعتر دوره تكميلي فقط ويعود ذلك إلى أنه بالرغم من وفرة محتوى الزعتر من العناصر الغذائية إلا أن القدر المستعمل في إعداد الشاي قليل لذا لا يُساهم في تزويد الجسم سوى بقدر ضئيل من احتياجاته الغذائية كما أن ضآلة القدر المستخدم منه يجعل تأثيره ضعيفًا خاصةً في حالة استهلاكه لأغراض علاجية.

القيمة الغذائية للزعتر

تستعرض مقالة (فوائد الزعتر للحامل والجنين وأضراره) أبرز العناصر الغذائية الموجودة في الزعتر وقدر كل منها في كل 25 جرام منه.

فوائد شاي الزعتر للصحة والجمال

• يساعد في ضبط معدل كلًا من الضغط والكوليسترول في الدم؛ وهنا يجب الإشارة إلى أنه بالرغم من أن بضعة دراسات أوضحت فعالية الزعتر بخصوص ذلك إلا أن مدى فعاليته ليست قوية بالقدر الكافي لعلاج اضطراب الكوليسترول أو الضغط مما يعني ضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل استهلاكه لأي من الأغراض العلاجية المتعلقة بذلك فهو مجرد طريقة داعمة للتعافي وليس علاجًا أساسيًا.
• يدعم القدرة على التعافي من اضطرابات الجهاز التنفسي؛ إذ يقوم بالعديد من الأدوار المتعلقة بذلك من خلال المساهمة تقوية المناعة بالإضافة إلى المساعدة في تحسين معدل تدفق الهواء في ممرات الجهاز التنفسي.
• يساهم في تحسين الحالة المزاجية وكل ما عليك للتحقق من مدى فعاليته في ذلك هو المبادرة بإعداد كوبًا منه والاستمتاع بتناوله.
• يساهم في مكافحة اضطرابات النوم ويعود ذلك بشكل كبيره لدوره في دعم القدرة على الاسترخاء ومساهمته في تحسين معدل وصول الدم إلى مختلف الخلايا. وللاستفادة منه بخصوص ذلك يوصى بتناول كوبًا منه قبيل موعد الخلود إلى النوم.
• يُحسن نضارة وحيوية البشرة عبر تنقيتها بعمق وتقوية مناعة خلاياها؛ ومن الجدير بالذكر هنا أن تعزيز مدى الاستفادة منه بخصوص ذلك تتطلب المداومة على استعماله يوميًا كغسول للبشرة كما يُمكنك استعماله كماسك لتفتيح بخلطه مع القليل من الشوفان المطحون وتوزيعه على البشرة حتى يجف.
• يساهم في تكثيف الشعر من خلال دعم صحة وتعزيز معدل نموه؛ ولكن تتطلب الاستفادة من الشاي بخصوص ذلك المواظبة على استعماله كغسول للشعر من مرة إلى مرتين في الأسبوع حتى الحصول على النتائج المرغوبة.

يُمكنك معرفة المزيد من المعلومات عن فوائد الزعتر بالاطلاع على المقالات اللاحقة:

• فوائد شرب الزعتر للصحة العامة.
• هل شرب الزعتر يضر المرضعة.
• فوائد الزعتر للمرضعة – فوائد الزعتر بعد النفاس.

المصادر: 1، 2.