}
طرق طبيعية لتنعيم القدمين
وصفة ماء الورد والجلسرين
يُعدّ الجلسرين من المواد التي تجعل البشرة ناعمة الملمس، أمّا ماء الورد فهو غني بالفيتامينات المُهمة التي توفّر الرّطوبة لسطح البشرة وتمنع العداوت البكتيريّة، ومنها: فيتامين A ،C ،E ،B3 ،D، وبمزجهما معاً تتكون وصفة فعّالة تُساعد على تنعيم القدمين، والطّريقة هي:[١]
-
المكونات:
- كمية مُناسبة من ماء الورد.
- كمية من الجلسرين مُساوية لكمية ماء الورد.
- وعاء للخلط.
-
طريقة التحضير:
- يُحضر الوعاء، وتُمزج المكونات بداخله جيداً.
- يُوضع المزيج على على القدمين المتشققتين، قبل الذّهاب إلى النّوم مع التّدليك اللطيف.
- يُترك المزيج على القدمين طوال الليل.
- تُكرّر الوصفة يومياً للحصول على أفضل النّتائج.
‘);
}
وصفة الخل
يحتوي الخل على حمض الأسيتيك الذي يُساعد على جعل البشرة ناعمة الملمس، وهذا بدوره يُسهّل عملية تقشيرها، ممّا يجعله وصفةً رائعة لتنعيم القدمين، والطّريقة هي:[٢]
-
المكونات:
- نصف كوب أو كوب واحد من الخل، يُمكن استخدام الخل الأبيض، أو خل التّفاح.
- كوبان من الماء.
- حجر خفاف.
- مُرطّب مُناسب أو يُمكن استخدام الفازلين.
- وعاء واسع لنقع القدمين.
-
طريقة التحضير:
- يُحضّر الوعاء الواسع، ويُسكب بداخله الماء والخل وتُخلط المكونات جيداً.
- تُنقع القدمين بداخل الوعاء مُدة 10-15 دقيقة.
- تُفرك بشرة القدمين بحجر الخفاف.
- تُغسل البشرة بالماء، وتُترك حتى تجف تماماً.
- يُوضع مُرطّب مناسب على البشرة، أو يُمكن استبداله بالفازلين.
وصفة زيت جوز الهند
يُعدّ زيت جوز الهند من الزّيوت الطّبيعية المُحبّبة للبشرة، لِكونه يُمدّها بالتّرطيب المناسب، كما يُزيل خلايا الجلد الميتة المُتراكمة عليها، ويُجنّبها الجفاف، بالإضافة لتغذيته لطبقات الجلد العميقة، لذا يُعدّ من الوصفات التي يُوصى بها لتنعيم القدمين، والطّريقة هي:[٣]
-
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- زوج من الجوارب السّميكة.
-
طريقة التّحضير:
- يُوضع زيت جوز الهند على القدمين المُتشققة قبل الذّهاب إلى النّوم.
- تُلبس الجوارب السّميكة طوال الليل، ثم الاستحمام كالمعتاد في صباح اليوم التّالي.
- تُكرّر الوصفة عدّة أيام للحصول على نتائج مُرضية.
طُرق طبيّة لتنعيم القدمين
هناك بعض الطّرق الطّبية التي تُساهم في تنعيم القدمين، وتتمثّل على شكل كريمات موضعية إذ يتم دهنها على الأقدام المُتشققة بمعدل مرتين إلى ثلاثة مرات في اليوم، إذ تُوفّر للقدمين التّرطيب المُناسب، وبالتّالي تُحقّق النّعومة المطلوبة، وعادةً تحتوي هذه الكريمات على مواد تُحسّن من كفائتها ومنها:[٤]
- اليوريا (بالإنجليزية: Urea).
- أحماض ألفا هيدروكسي (بالإنجليزية: Alpha-Hydroxy Acids).
- حمض الصفصاف (بالإنجليزية: Salicylic Acid).
- السكرايد ايزوميرات (بالإنجليزية: Saccharide Isomerate).
أسباب خشونة القدمين
هناك عدّة أسباب تؤثّر سلباً على بشرة القدمين، وتجعلها خشنة ومُتشققة، ومنها:[٢]
- زيادة الوزن.
- ارتداء أحذية غير مناسبة.
- الوقوف لفترة طويلة من الزّمن.
- المُناخ البارد.
- كثرة تعرّض القدمين للماء.
- استخدام صابون يحتوي على مواد كيميائية قاسية على البشرة.
- الإصابة ببعض الأمراض كالصّدفية، والسّكري، والأكزيما، وأمراض الغُدة الدّرقية.
المراجع
- ↑“Home Remedies For Life 19 DIY Home Remedies To Heal Cracked Heels”, www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2019-1-5. Edited.
- ^أب“How to Heal Cracked Feet”, www.top10homeremedies.com,2017-9-8، Retrieved 2019-1-5. Edited.
- ↑Kushneet Kukreja (2018-12-11), “20 Simple Home Remedies For Cracked Heels”، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-1-5. Edited.
- ↑Vanessa Ngan, “Cracked heel”، www.dermnetnz.org, Retrieved 2019-1-5. Edited.
