على الرغم من تعدد فوائد المليسة للصحة والجمال إلأ أنه توجد العديد من المحاذير لاستهلاكها أيضًا؛ نظرًا لذلك يقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لتنمية وعيك الغذائي عنها لدعم قدرتك على التمتع بفوائدها وتجنب آثارها الجانبية. ولكن قبل أن تتعرف على كل ذلك انتبه إلى أن المقالة استرشادية فقط؛ لذا يجب استشارة طبيب مختص قبل الاستعانة بها بأي شكل لأحد الأغراض العلاجية خاصةً في حالة تناولك لنوع أو أكثر من العلاجات في الفترة الحالية بما في ذلك المكملات الغذائية والمسكنات. وفي جميع الحالات لاحظ أن المليسة غير ملائمة للاستهلاك أو التطبيق الموضعي للأطفال حتى 12 عام.
فوائد المليسة
- تساهم في تحسين الحالة المزاجية؛ فقد بينت إحدى الدراسات مساهمتها في خفض مستوى الشعور بالقلق. وللاستفادة من مزاياها بخصوص ذلك يوصى باستهلاكها بقدر يتراوح من 300 إلى 600 مليجرام وتكرار ذلك 3 مرات في اليوم.
- تساعد في تعزيز القدرات الإدراكية وهو الأمر الذي أشار له عدد من الأبحاث. ولكن يتطلب التمتع بهذه الفائدة المداومة على استهلاكها بأي من الطرق.
- تدعم القدرة على مكافحة اضطرابات النوم وذلك بفضل دورها في دعم القدرة على الاسترخاء ومساهمتها في تحسين الحالة النفسية. وللاستفادة منها لهذا الغرض يوصى بشرب كوبًا من شايها قبيل وقت الخلود للنوم.
- تُعزز القدرة على مكافحة اضطرابات الجهاز التنفسي نظرًا لوفرة محتواها من عدد من أقوى أصناف مضادات الأكسدة بالإضافة إلى تميزها برائحة عطرة. ويُعد استنشاقها وشرب شايها من أنسب الطرق للتمتع بمزاياها بشأن هذا الأمر.
- تُحسن عملية الهضم عبر تزويد الجهاز الهضمي بعدد من العناصر الغذائية الداعمة لصحته. ونظرًا لذلك يوصي مختصو الطب البديل بإضافة ملعقة صغيرة من المليسة المطحونة إلى أحد أنواع الأغذية السائلة كالسموثي.
- قد تخفض شدة اضطرابات الحيض وذلك لدورها في تخفيف اضطرابات المعدة والأمعاء ومساعدتها في دعم القدرة على الاسترخاء. ويمكن الاستفادة لذلك ببساطة بتناول كوبًا من شايها أو تناول القليل من مسحوقها ممزوجًا مع الزبادي أو أي من أنواع العصائر الطازجة.
- تُخفف حدة ألم اللثة والأسنان وذلك باستعمال شايها الدافىء كغسول مع تكرار ذلك عند الحاجة.
- تعزز حيوية ونضارة البشرة وتحد من معدل إصابتها بالاضطرابات كالالتهابات. وهنا يجب التنويه إلى أنها غير ملائمة للاستعمال على البشرة الحساسة كما يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تطبيقها على البشرة وذلك في حالة التداوي بأحد أنواع العلاجات الموضعية على البشرة في الفترة الحالية.
محاذير استهلاك المليسة
- الحمل.
- الإرضاع.
- الإصابة باضطراب معدل ضغط الدم.
- الإقدام على الخضوع لجراحة.
- الإصابة بالمياه الزرقاء (الجلوكوما).
- الإصابة باضطرابات الغدة الدرقية.
- التداوي بالباربتيورات (الأدوية المثبطة للجهاز العصبي المركزي).
- التداوي بأحد أنواع الأدوية المهدئة.
- التداوي بأحد أصناف العلاجات المؤثرة على مستوى السيروتونين.
تتسبب المليسة في عدد من الآثار الجانبية للبعض وتتمثل أبرز هذه الأعراض في الصداع، والقيء، والحساسية الجلدية، وارتفاع درجة حرارة الجسم. لذا ففي حالة إصابتك بعرض أو أكثر من هذه الأعراض بعد استهلاكها فيجب التوقف عن استهلاكها مباشرةً واللجوء لطبيب مختص حسب الحاجة.
المصادر: 1، 2.
