فوائد التمر والحليب

فوائد التمر والحليب. يعتبر هذا المزيج المميز من المشروبات المفضلة لدى الصائمين في شهر رمضان المبارك. فهو طيب المذاق والرائحة، ويُعد من أفضل ما يمكن بدأ الإفطار به، لما له من فوائد عظيمة لصحة الجسم. كما ويتم الاعتماد فيه على حبات التمر صحيحة أو مخلوطة مع اللبن ، وفيما يلي مقال من موسوعة عن فائدة البلح مع اللبن .

فوائد التمر والحليب لزيادة الوزن

• يساعد هذا المزيج على الشعور بالارتواء، وعلى الإقبال على الطعام.
• كما أن احتوائه على عناصر مثل الكلسيوم والسكريات والكربوهيدرات والبروتين مما يساعد على القضاء على النحافة واكتساب الوزن بشكل صحي.
• هذا بالإضافة إلى احتوائه على زيوت طبيعية، وسعرات حرارية عالية، مما يفيد في اكتساب الوزن إذا تم تناوله بشكل منتظم قبل وبعد الوجبات أو أثناء تناولها.

فوائد التمر مع الحليب للرجيم

• إن اعتماد نظام غذائي يتألف من التمر والحليب والزبادي فقط على مدار اليوم يساعد على فقدان نحو 5 كيلو في خلال أسبوع واحد.
• كما ويمكن اتباع هذا الرجيم إلى ثلاث أيام، أو خمسة أو سبع أيام.
• ويُراعى عند الالتزام به شرب كميات تتراوح من لترين إلى ثلاثة لتر ماء في اليوم.
• وفضلاً عن أنه يمد الجسم بالعناصر اللازمة له، إلا أنه يساعد في الشعور بالشبع بشكل سريع، ويساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم.
• كما أنه يمد الإنسان بالطاقة اللازمة له لممارسة نشاطه على مدار اليوم بشكل آمن وصحي.

فوائد التمر بالحليب لفقر الدم

• نظراً لثراء مكونات المشروب بعناصر الحديد والزنك، فهو يعتبر المشروب المثالي للوقاية من الإصابة بانخفاض نسبة الهيمجلوبين أو الأنيميا.
• كما أنه يزيد من تكون كريات الدم الحمراء، ويساعد على عمل الدورة الدموية بكفاءة، وتحسين الأداء الهرموني بالجسم.
• ويحمي تناول التمر والحليب القلب من الإصابات المتعلقة به، هذا بالإضافة إلى منعه من تصلب الشرايين.
• هذا ويساعد المشروب أيضاً على ضبط مستوى السكر في الدم، بشكل يناسب مرضى السكر، كما أنه مفيد بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم إذ يعمل على ضبط معدل الضغط بالجسم.

فوائد التمر والحليب للحامل

• يحفظ تناول مشروب التمر بالحليب الحامل من الإصابة بأية أعراض للأنيميا خاصة بعد الولادة نتيجة فقدان كمية كبيرة من الدم.
• كما أن الكلسيوم المتوفر بالحليب والتمر يساعد في نمو عظام الجنين، ويحمي الأم من الإصابة بهشاشة العظام.
• ويعين الأم على الهضم بشكل سليم، فهو يحميها من الانتفاخ والإمساك بشكل خاص. هذا بالإضافة إلى وقايتها من السمنة المتوقعة بعد الولادة.
• يمنح المشروب الأم النشاط والقوة اللازمين لها لتحمل آلام الحمل، ومواصلة نشاطها البدني بشكل طبيعي.
• كما أنه يعتبر من المشروبات الخفيفة والمُوصى بها في نهاية أشهر الحمل؛ لاحتوائه على سكريات أحادية لا تحتاج لهضم.
• ويجدد الحليب بالتمر خلايا الجسم باستمرار وهو أمر في غاية الأهمية للحامل أيضاً.

فوائد التمر والحليب لصحة الشعر والبشرة

• يعتبر المشروب من أفضل ما يغذي البشرة، ويمدها بجميع العناصر الغذائية اللازمة لنعومتها ونضارتها.
• كما أنه يساعد في ترطيب البشرة، ومقاومة علامات تقدم العمر والإرهاق بها.
• وهو يعالج البشرة من البثور، وحب الشباب، ويوقف آثار تمددها.
• كذلك فهو يساعد على تفتيح البشرة، وعدم تأثرها بعوامل الحرارة المرتفعة أو الرطوبة العالية والمسببتان للاسمرار.
• هذا ويوقف الحليب بالتمر انتشار البكتريا أو الفيروسات المسببة للالتهابات المختلفة للبشرة.
• ويُذكر أن لمشروب الحليب والتمر الفضل في نمو صحي للشعر؛ فتناول التمر لثلاث مرات يومياً مثلاً يساعد على نمو الشعر وطوله.
• ويضاف إلى فوائد المشروب للشعر قدرته على تقوية خصل الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ومنع تساقطه أو تقصفه.

إن التعرف على فوائد مشروب كخليط التمر بالحليب، من شأنه أن يجعله غذاءً رئيسياً على موائد الجميع. خاصة بعد ثبوت صلاحيته لمعالج ما قد يحدث للجسم أثناء التغيرات الفسيولوجية، أو النفسية.