‘);
}

استشارة الطبيب

يمكن إخفاء عروق اليدين من خلال الاستشارة الطبية، حيث يُفضّل استشارة طبيب الأمراض الجلدية بخصوصها، وعادةً ما يستخدم الطبيب علاج الحَقن السائل؛ وذلك من أجل إغلاق الأوردة المتضررة، وإيقاف تدفّق الدم، وبالتالي إخفاء عروق اليدين.[١]

تناول الأطعمة الصحيّة

يُمكن إخفاء عروق اليدين من خلال الاهتمام بتناول الأطعمة الآتية:[٢]

  • الأطعمة الغنيّة بالألياف: حيث تساعد على تحسين صحة القلب، والجهاز الهضمي، لذلك لا بدّ من تناول ما يتراوح من 30-40 غراماً من الألياف يومياً، كما تُعدّ هذه الطريقة وسيلةً مميزةً لمنع حدوث الإمساك، إذ إنّ الإمساك يسبب الانتفاخ، وزيادة الضغط على الأوردة، ومن أمثلة الأطعمة الغنية بالألياف: بذور الشيا، وبذور الكتّان، والخضراوات والفواكه الطازجة، والبقوليات والحبوب.
  • الأطعمة المضادة للأكسدة: مثل: الأطعمة المحتوية على فيتامين ج، وفيتامين هـ، خاصةً مثل الخضراوات الخضراء والحمضيّات، والأطعمة المحتوية على الفلافونويدات الموجودة في التوت؛ حيث تقوّي الأوردة، وتكافح الالتهاب، وتحسّن صحة الشرايين، كما يساعد فيتامين “هـ” على منع تجلّطات الدم، بالإضافة إلى أنّ فيتامين “ج” مضادٌ للالتهابات ومفيدٌ لصحة الجلد.
  • الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: مثل: الخضار الورقية، والأفوكادو، والموز، والبطاطس الحلوة، وغيرها، حيث تمنع تجمّع الدم، وتقلّل من مشاكل ضغط الدم، وتشنّجات الساق.
  • الأطعمة الحارة: مثل: الفلفل الحار، والكاري، حيث ترفع درجة حرارة الجسم، وبالتالي تسمح بتدفّق الدم.
  • الأسماك والمأكولات البحرية: مثل: سمك السلمون، والماكريل، والسردين، والتونة، حيث تساعد هذه الأطعمة على تدفّق الدم بشكل سليم؛ لاحتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا 3.