فوائد نبات الدوش للصحة والجسم وطريقة تحضيره

بما أنك الآن في موضوع نبات الدوش الذي يقدمه لك موقع الموسوعة فأنت على الأغلب سمعت عن فوائد هذا النبات وتبحث عن معلومات عنه قبل استعماله أو استعملته وتمتعت بفوائده وترغب في معرفة المزيد عنه وعن فوائده، وفي جميع الحالات سيفيدك هذا الموضوع فهو يُشير لفوائد وأضرار نبات الدوش؛ بالإضافة إلى طريقة إعداد شاي البردقوش، وكيفية الاستفادة من مزاياه للبشرة والشعر؛ لكن قبل إكمال الإطلاع على الموضوع يجب التنويه إلى أمرين وهما:

أولًأ: لنبات الدوش عدة أسماء أخرى وهي: البردقوش، والمردقوش، والوزاب، و المرزنجوش، والمرو، والحبق، والسمق.

ثانيًا: يجب استشارة الطبيب المعالج قبل استعمال نبات الدوش للأغراض العلاجية؛ أما إذا كنت غير مصابًا بأي مرض جسدي فاشكر الله على تلك النعمة العظيمة، وأحضر كوبًا من شاي البردقوش للاستمتاع بتناوله أثناء قراءة الموضوع.

القيمة الغذائية لنبات الدوش:

يحتوي نبات الدوش على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم مثل: البروتينات، والألياف، والدهون، والمعادن مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والفيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك.

فوائد نبات الدوش:

تقوية المناعة:

لوفرة محتواه من مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج، بالإضافة لتضمنه لعدة مواد كيميائية فعالة في مكافحة العدوى كالسايمين، والتيربينول، والايجانول سابينين، والتيربينولين؛ وهكذا فإن يخفض مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، ويدعم قدرة الجسم على التعافي من الأمراض.

تحسين صحة الجهاز الدوري:

بفضل احتوائه على عدد كبير من المغذيات الداعمة لصحة القلب والشرايين مثل: البوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، فضلًا عن غناه بمضادات الأكسدة الداعمة لصحة القلب، ودوره في ضبط معدلي الضغط والكوليسترول، والحفاظ على توازن سوائل الجسم.

مكافحة أمراض الجهاز التنفسي:

إذ تتطلب مكافحة الكثير من أمراضه عدة أشياء من أهمها القضاء على الميكروبات وهو الأمر الذي يُساهم فيه نبات الدوش بشكل كبير عبر مكافحة مسببات المرض في الفم واختراق رائحته العطرية في نفس الوقت إلى الجهاز التنفسي لتحسين القدرة على التنفس بالتوغل في ممرات ودهاليز الجهاز التنفسي المتعددة وصولًا إلى الرئتين؛ بالإضافة لدوره في دعم قدرة الجسم على الاسترخاء الذي يُعد من أبرز الأشياء التي يفتقدها الجسم خلال فترة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

تحسين صحة الجهاز الهضمي:

بواسطة خفض معدل إصابته بالأمراض ودعم قدرته على مكافحتها، وتعزيز قدرة المعدة والأمعاء على إفراز العصارات الهاضمة مما يزيد من قدرة الجهاز الهضمي على أداء مهامه بالمعدل الملائم، ويعزز قدرة الجسم على امتصاص المغذيات والتمتع بفوائدها اللامحدودة.

فوائد الدوش للدوره

تتسبب الدورة الشهرية في عدد من الأعراض المزعجة للكثير من النساء، وتتمثل أبرز هذه الأعراض في اضطراب الحالة المزاجية، والشعور بالإجهاد، والإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، والإحساس بالألم؛ ويُساهم نبات الدوش في التخفيف من شتى هذه الأعراض من خلال إمداد الجسم بالعناصر المحسنة لصحته، ودعم القدرة على أداء المهام اليومية المعتادة؛ بالإضافة لتسكين الألم وتحفيز الجسم على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.

فوائد الدوش للبشرة

حيث يمدها بمضادات الأكسدة المقوية لمناعتها، والمُثبطة لمعدل ظهور علامات الشيخوخة، والفعالة في تنقية البشرة بعمق؛ كما يشبع احتياجاتها من الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحتها مثل: الفيتامينات والمعادن؛ وهكذا فإنه يُقدم لها عناي شاملة ومتكاملة ويُساهم في منحها مظهرًا صحيًا خلابًا.

فوائد الدوش للشعر

من خلال إمداد بصيلات الشعر بالمغذيات الهامة التي تُعزز قدرة الشعر على النمو، وتنشيط الدورة الدموية لدعم قدرة البصيلات على امتصاص تلك المغذيات، ومكافحة اضطرابات فروة الرأس مثل القشرة، وعلاج مشاكل الشعر مثل التساقط والتقصف.

أضرار نبات الدوش:

يُعد نبات الدوش من النباتات الآمنة لأغلب الأشخاص إلا أنه يجب الاعتدال في تناوله كما يجب الحذر عند استعماله في بعض الحالات مثل:

• الحمل والرضاعة؛ وذلك لعدم وجود الكثير من المعلومات عن تأثيره على الأم والجنين أو الرضيع.
• المعاناة من اضطرابات تجلط الدم أو الفترة السابقة للخضوع لجراحة أو فترة التعافي من الجراحة، نظرًا لمساهمة نبات الدوش في تمييع الدم لوفرة محتواه من فيتامين ك.
• الإصابة باضطراب الأمعاء أو قرح الجهاز الهضمي لدور البردقوش في زيادة معدل إفرازات الجهاز الهضمي وهو الأمر الذي يرفع مخاطر زيادة حدة الإصابة.
• الحساسية له، إذ يتسبب في الحساسية لبعض الأشخاص خاصةً الأشخاص المصابين بالحساسية للأنواع النباتية المشابهة له كالنعناع، والريحان، والزعتر.
• يتسبب في التهابات البشرة لفئة قليلة من أصحاب البشرة الحساسة؛ لذا يُفضل تجربته على جزء صغير من البشرة أولًا قبل استعماله في الأغراض التجميلية أو العلاجية للبشرة.

وصفات تحضير نبات الدوش

شاي نبات الدوش:

المكونات:

• ملعقة صغيرة من نبات الدوش.
• كوب ماء مغلي.
• عسل أبيض للتحلية.

طريقة الاستعمال:

• يُغمر نبات الدوش في الماء لمدة ثلاثة دقائق مع تغطية الكوب.
• يُصفى الشاي، ويُحلى بالعسل.
• يتم تناول كوب من المشروب عند الحاجة.

ماسك نبات الدوش للبشرة:

المكونات:

• ملعقة صغيرة من نبات الدوش المطحون.
• ملعقة صغيرة خميرة.
• ملعقة كبيرة لبن دافىء.
• ربع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

طريقة الاستعمال:

• تُذاب الخميرة في اللبن.
• يُضاف نبات الدوش.
• يُوزع المزيج على البشرة لمدة خمسة دقائق.
• يُزال الماسك بالماء الفاتر.
• تُجفف البشرة برفق، وتُرطب بزيت جوز الهند.
• يُستعمل الماسك مرة أسبوعيًا.

ماسك نبات الدوش للشعر:

المكونات:

• ملعقة كبيرة من نبات الدوش المطحون.
• 2 ملعقة كبيرة جل صبار.
• ملعقة صغيرة زيت لوز.

طريقة الاستعمال:

• يُخلط النبات مع الجل.
• يُستخدم القليل من المزيج في تدليك فروة الرأس برفق.
• يُوزع باقي المزيج على الشعر.
• يُترك المزيج لمدة ساعة.
• يُغسل الشعر بالماء الفاتر.
• يُترك الشعر ليجف قليلًا قبل ترطيبه بزيت اللوز وتصفيفه.

المراجع :

1