ما فائدة الكركم

ما فائدة الكركم ؟ ، له فوائد متعددة للحصول على أفضل صحة للجسم وكذلك البشرة والشعر، ولذلك تلجأ إليه الكثير من النساء للعناية بالبشرة والشعر، كما للكركم فوائد عديدة نتعرف عليها خلال سطور المقال.

الكركم:

يعتبر أصل الكركم هي الهند، وهو نبات عشبي معمر، ويتم استخدام جذوره المطحونة لإعداد الحلويات أو الطعام أو تناوله كمنقوع، وللكركم لون أصفر مائل للبرتقالي، ويتميز باحتوائه على مادة الكركمين التي تعتبر مضاد للاكيسدة مما يقيد جسم الإنسان وبشرته وصحته،، وتم استخدامه قديمًا في العديد من العلاجات الطبيعية، ويمتاز بأنه غني بالأملاح والألياف والبروتينات والفيتامينات وخاصة فيتامين ج و هـ و ك.

أنواع الكركم:

• كركم لونجا وهو موجود في سيبيريا.
• كركم Aeruginosa موجود في بورما وكمبوديا.
• كركم أمادا وموجود في الهند.
• كركم أروماتيك وموجود في بنجلاديش.
• كركم كايسيا وموجود في بنجلاديش.
• كركم Angustifolia وموجود في جنوب الهند.
• كركم مانجا وموجود في ماليزيا.
• كركم Purpurascens وموجود في جزيرة جاوا.
• كركم Xanthorrhiza وموجود في ماليزيا وأندونيسيا.
• كركم زيدوريا وموجود في أندونيسيا والهند وماليزيا.

ما فائدة الكركم العلاجية :

• يعتبر الكركم علاج فعال للأمراض الجليدة ومنها الجروح فهو يسرع من التئامها وكذلك الإكزيما، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الفيروسات والجراثيم.
• يعالج الكركم قرح القولون، والتهابات المفاصل والامعاء.
• يعالج الكركم أمراض الجهاز التنفسي ومنها نزلات البرد والأنفلونزا، ونوبات السعال والبلغم.
• يساعد الكركم في الوقاية من السرطانات لأن مادة الكركمين به تساعد على تدمير الخلايا السرطانية لنفسها، فيحمي من سرطان الدم والبروستاتا والجلد والثدي والقولون.
• يعمل الكركم على تحسين عملية الهضم، ويعالج غازات والتهابات المعدة.
• يساعد الكركم في تنشيط المرارة.
• يخفض الكركم من معدل الكوليسترول الضار في الدم.
• يعتبر الكركم علاج فعال للأمراض المزمنة كاعتلال في البطانة الشريانية المسؤول عن أمراض الأوعية الدموية، والسكري، والقلب، والزهايمر.
• يساهم الكركم في إنقاص الوزن، فيعمل على تسريع عملية الأيض، ويحسن مقاومة الأنسولين.
• يدعم الكركم وظائف الدماغ، فيعمل على تقوية الذاكرة، ويزيد القدرة على التركيز.
• يعزز الكركم الاتصال العصبي في الدماغ، ويدعم هرموني السيروتونين والدوبامين وهما هرموني السعادة، فيساعد الكركم في علاج الاكتئاب.
• يساهم الكركم في علاج متلازمة القولون العصبي.
• يساعد الكركم في علاج التهابات الجلد ومنها الصدفية الجلدية.
• يعالج الكركم مرض الربو، ويساعد في التخلص من الدهون الثلاثية بالجسم.

فوائد الكركم للبشرة والشعر

• يعتبر الكركم مفيد للبشرة ويساعد في الحفاظ على نضارتها وحيويتها.
• يعالج الكركم البثور والرؤوس السوداء وحب الشباب.
• يحافظ الكركم على الشعر ويقيه من التساقط.
• يساعد الكركم الجلد على الوقاية من التجاعيد.
• يحتوي الكركم على عنصر المنجنيز اللازم لإنتاج ألياف الكولاجين، فيدخل في العديد من مستحضرات التجميل والكريمات.
• يعمل الكركم على توحيد لون البشرة وتنقيتها.
• يساعد الكركم في القضاء على إفزازات البشرة الدهنية الزائدة.
• يحارب الكركم الخطوط الأفقية بالبشرة، ويشفي من الحروق ويساعد على التخلص من آثارها.
• يساعد الكركم في تقشير البشرة ويخلص من الخلايا الميتة.
• يعالج الكركم القشرة بالرأس، ويستخدم كصبغة طبيعية لتلوين الشعر.

فوائد الكركم مع الحليب

• يحتوي الكلم على مضادات للأكسدة والالتهابات، ولذلك اشتهر شراب الكركم مع الحليب لدمج فوائدهما معًا.
• وللكركم مع الحليب دور في معالجة عسر الهضم والإسهال، مع الحرص على استخدام حليب قليل الدم لان كامل الدسم قد يزيد من الإسهال.
• يساعد الكركم مع الحليب في إزالة السموم من الجسم.
• يساعد الكركم مع الحليب في تنقية الكبد والدم من السموم.
• يعتبر الكركم مع الحليب علاج لحالات الإنفلونزا والرشح.
• يساعد الكركم مع الحليب في علاج وجع وآلام المفاصل.

فوائد الكركم قبل النوم

• استعمال مقدار قليل من مسحوق الركم مع كوب من اللبن الدافئ يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
• يساعد ذلك على النوم جيدًا إذا تم تناوله قبل النوم بنصف ساعة.
• يعتبر شاي الكركم بمثابة مطهر طبيعي فهو يقعم الحروق والجروح.
• لشاي الكركم فعالية في مقاومة سرطان البروستاتا عندما يمزج مع القرنبيط.
• يساعد شاي الكركم في الحماية من سرطان الجلد.
• يساعد شاي الكركم من تقليل خطر الإصابة باللوكيميا عند الأطفال.
• يقاوم شاي الكركم مرض الزهايمر ويمنع تقدمه.

فوائد الكركم للأسنان

• يعمل الكرم على تبييض الأسنان.
• يستخدم خليط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند كمعجون للأسنان بشكل يومي.
• لاحتواء الكركم على مضادات للجراثيم والفيروسات فإنه يقوم بعلاج التهابات الفم.
• يساعد الكركم في معالجة التهاب اللثة واحمرارها.

فوائد الكركم للكبد

• يخلص الكركم الكبد من الكوليسترول الضار.
• يخلص الكركم الكبد من السموم .
• يخفف الكركم من الآثار الجانبية للكحوليات على الكبد، فيعمل على تحسين الهضم وتحفيز العصارة الصفراوية.

أضرار الكركم:

• قد يزيد من احتمالية تكوين حصوات بالمرارة، باللإضافة إلى اضطرابات الأمعاء.
• قد يسبب الإصابة بفقر الدم.
• قد يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال.
• تحذر النساء الحوامل من تناوله لأنه قد يزيد تقلصات الرحم.
• ينصح مرضى السكر بتناوله بكميات قليلة لأنه قد يسبب ارتفاع في مستوى السكر.
• قد يسبب الحساسية عند بعض الناس فيرغبون في الحكة ويزيد عندهم التهيج.
• يحذر المصابون بتضخم الكبد من تناول الكركم لأنه يزيد من سوء وضع الكبد لديهم.
• قد يسبب تهيج في جدار المعدة، كما انه قد يسبب نوبات من الإمساك أو الإسهال.
• قد يسبب ضعف في الجهاز المناعي.
• يسبب رغبة في الغيثان و التقيؤ خلال الأشهر الأولى من الحمل.
• يعمل على زيادة الجفاف في الجسم وخاصة جفاف الجلد.
• يحتوي على مواد مضادة لتجلط الدم مما يتعارض مع مميعات الدم كالإسبيرين.