‘);
}

قوّة الإرادة

يُشير مصطلح قوّة الإرادة إلى قدرة الفرد على التحكّم في أفكاره الخاصة والسيطرة على الطّريقة التي تعمل بها في المواقف والظّروف المختلفة،[١] كما يُمكن النّظر إلى قوة الإرادة والعزيمة بوصفها القدرة على مقاومة الإغراءات المؤقّتة في سبيل تحقيق المكاسب الأكثر ديمومة، ففي بعض الأحيان يُمكن أن تتطلّب قوة الإرادة أن يتم التخلّي عن القيام بشيء على الرغم من الرغبة فيه، كتناول قطعة إضافية من الكيك، أو في أحيان أخرى يُمكن أن تنطوي على التأنّي قبل الإقدام على خطوة ما حتى الحصول على فرصة أفضل، أو بالإمكان أن يترتّب عليها التصرّف بإيجابيّة والعمل ضمن المخطّط، فهذا يُشير لقوة الإرادة التي يمتلكها الفرد حتّى وإن لم يشعر بها.[٢]

زيادة قوّة الإرادة

تناول الطّعام

يعتمد إنجاز المهام بالاعتماد على قوّة الإرادة على مستويات الغلوكوز المخزّنة بالجسم، حيثُ يُعتبر الغلوكوز بمثابة مصدر الطّاقة الّذي يقوم بتشغيل الدّماغ والعضلات والذي يتم الحصول عليه من الأطعمة التي يتناولها الفرد، ففي حال كان مصدر الطّاقة منخفضاً سيكون تأثير ذلك سلبياً على مستوى قوة الإرادة لدى الفرد.[٣]