تعتبر القدرة الجنسية هي من أهم الأمور التي يسعى إليها كل رجل، حيث إنها هي أساس العلاقة الزوجية، وأساس السعادة وأساس كل شيء جميل بين الطرفين، والعلاقة الجنسية تحتاج إلى الكثير من الفيتامينات المختلفة، وقد يعاني الكثير من الرجال من مشكلة الضعف الجنسي، وذلك ناتج عن الكثير من الأسباب المختلفة، ومما لا شك فيه أن مشكلة عدم القدرة الجنسية عند الرجل هي من المشكلات التي تهدم العلاقة الزوجية بشكل كامل، ولذلك قد يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تعاطي بعض الحبوب التي تساعد على زيادة معدل القدرة الجنسية لديهم، ولكن في الغالب هذه العلاجات تؤثر على بعض أجهزة الجسم الـأخرى وقد يسكون لها آثار سلبية أخرى، وهي ليست آمنة في حالة تناولها بالأخص في حالة إن كان الرجل يعاني من مشاكل في بعض أجهزة الجسم الأخرى.
أسباب ضعف الإنتصاب عند الرجال:
قد تكون مشكلة ضعف الإنتصاب عند الرجال هي من المشاكل التي هي من أقوى المشاكل بالنسبة للرجل، وقد تؤثر مشكلة الانتصاب عند الرجل على حياته بأكملها، وقد تحدث مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجل بسبب العديد من الأمور المختلفة، والتي من بينها مشكلة أن الرجل يكون مصاب بمرض السكري، وأيضا الإصابة بمرض تصلب الشرايين، وأمراض القلب بمختلف أنواعها، إلى جانب مرض ارتفاع ضغط الدم، وأيضا مرض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وكل هذه الأمراض قد تسبب مشاكل في الأعصاب، والتي هي من دورها إرسال رسائل إلى القضيب حتى ينتصب، وفي حالة وجود مشكلة في الأعصاب لن يصل إلى القضيب تلك الرسائل أو الإشارات، ولذلك لا ينتصب القضيب عند الرجل، ويعاني الرجل من مشكلة ضعف الانتصاب أو عدم القدرة بشكل كامل على الانتصاب.
فيتامينات هامة لعلاج مشكلة ضعف الإنتصاب:
أولا: فيتامين E:
يعتبر فيتامين E هو من أهم الفيتامينات التي تساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال وتزيد من القدرة على الانتصاب بشكل كبير، ويوجد الكثير من الـأطعمة التي تحتوي على فيتامين E والتي يمكن تناولها والتخلص من تلك المشكلة، ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E هي المكسرات بكامل أنواعها المختلفة، وأيضا الخضروات الورقية بكافة أنواعها، والحبوب وبعض البذور، ولاشك أنه في حالة تناول هذه الأطعمة بمعدلات كبيرة سوف يتم التخلص من مشكلة ضعف الانتصاب بشكل كبير، كما أنه مفيد أيضا لجميع مناطق الجسم المختلفة، وذلك لاحتوائه أيضا على مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة وهذا ما يعني الوقاية من الكثير من الأمراض المختلفة.
ثانيا: حمض الفوليك:
يعتبر حمض الفوليك أيضا من أهم الأحماض الهامة جدا للجسم بشكل عام، وذلك لأنه يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المختلفة، حيث إن حمض الفوليك مهم جدا للأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب، ولذلك فإنه في حالة الإكثار من الحصول على حمض الفوليك فإنه في تلك الحالة سوف يساعد في القضاء على مشكلة ضعف الانتصاب بشكل كبير، وذلك لأنه يزيد من القدرة الجنسية عند الرجل.
ثالثا: الزنك:
يعتبر الزنك من أنواع المعادن الهامة جدا للجسم، كما أنه مفيد أيضا في العلاقة الجنسية، حيث إنه يساعد على التخلص من مشكلة الانتصاب ويساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال، حيث إن في حالة نقص معدل الزنك من الجسم فإن ذلك من المؤكد أن يؤثر على قدرة الانتصاب عند الرجل، وتضم الكثير من الأطعمة المختلفة معدن الزنك وهذا ما يعني سهولة الحصول عليه بشكل سريع، ومن ضمن تلك الأطعمة المكسرات بكامل أنواعها، وأيضا المحار، إلى جانب البذور بكامل أنواعها، ويمكن الحصول على الزنك من خلال الأدوية المكملة التي تحتوي عليه، وذلك من أجل تعزيز قوة الانتصاب عند الرجل.
رابعا: أوميغا 3 :
أيضا يعتبر حمض الأوميغا الثلاثي الدهني هو من ضمن الأحماض التي تساعد بشكل كبير على علاج مشكلة ضعف الانتصاب، حيث إنه يساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجل ويقوي من الانتصاب بشكل ملحوظ، وبالأخص في حالة فقدان القدرة على الانتصاب عند كبار السن والذين تعدت أعمارهم الستون عاما تقريبا، وذلك لأن تلك الأحماض تساعد على زيادة إنتاج معدل أكسيد النيتريك، وهذا ما يساعد في القضاء على مشكلة ضعف الانتصاب، إلى جانب أنه مفيد لعلاج المشاكل الأخرى الصحية والتي من أهمها مشكلة القلب والأوعية الدموية، وتتوفر حمض أوميغا 3 في الأسماك الدهنية بمعدل كبير.
خامسا: فيتامين أ:
يعتبر فيتامين أ هو واحد من أهم الفيتامينات المفيدة جدا للجسم بشكل عام، وبالأخص للقدرة الجنسية، حيث إن فيتامين أ يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية وذلك داخل الجسم، ولذلك فإنه يساعد بشكل كبير على حل مشكلة ضعف الانتصاب من خلال تنظيم الهرمونات المسئولة عن العلاقة الجنسية.
سادسا: فيتامين ج:
أيضا فيتامين ج هو واحد من أشهر الفيتامينات التي لها دور كبير في زيادة القدرة الجنسية، حيث إن فيتامين ج يساعد بشكل كبير على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال، وأيضا يخلص الرجال من مشاكل ضعف الانتصاب، وذلك لأنه من الفيتامينات المسئولة عن إنتاج الهرمونات المسئولة عن الرغبة الجنسية.
سابعا: فيتامين هـ:
من أهم الفيتامينات الهامة جدا لتعزيز القدرة الجنسية عند الرجال أيضا هو فيتامين هـ، وذلك لأن فيتامين يحتوي بكميات كبيرة على مضادات الأكسدة، والتي من دورها تساعد على زيادة الانتصاب عند الرجال، كما أنه يساعد بشكل كبير على الحفاظ على الصحة الجنسية في حالات التقدم بالسن، والذي قد يؤثر على لكثير من الأشخاص في المسألة الجنسية، كما أن فيتامين هـ يساعد أيضا على إفراز الهرمونات التي تكون مسئولة عن تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال، ولذلك ينصح للرجال بتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين هـ وذلك للشباب وأيضا لكبار السن.