‘);
}

الصداع

يعدّ الصداع من الحالات المرضيّة المفاجئة التي تحدث للجسم نتيجةً للتغيرات المفاجئة التي تصيبه، يعتبر الصداع من الأمراض التي تؤثر سلباً في مسار الحياة اليومية ويعيق العديد من النشاطات والفعاليات؛ حيث إنّ السبب الرئيسي للإصابة بالصداع هو نمط الحياة والغذاء السيء، وللتعرّف أكثر على أسباب حدوث الصداع وعلاجه بشكل سريع إليكم بعض النصائح المضمونة للحفاظ على الحياة اليوميّة والابتعاد عن مسبّبات الصداع .[١]

أسباب الاصابة بالصداع

يوجد العديد من الأسباب وراء حدوث الصداع، منها:[٢]

  • النظام الغذائي السيء وخصوصاً الأشخاص الّذين يتّبعون الحميات الغذائية السيئة التي لا تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
  • التأخر بتناول وجبة الفطور؛ حيث تعتبر من الوجبات الأساسيّة.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون بكثرة .
  • نقص كميّة السوائل بالجسم .
  • التعرّض لأشعة الشمس لوقت طويل .
  • الإجهاد والتوتر والقلق .
  • عدم أخذ كميّة كافية من النوم والراحة خلال الليل .
  • التعرّض لشاشات الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونيّة لوقت طويل.