[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4e61de045b729f04a7855501-text/javascript”] [wpcc-script type=”4e61de045b729f04a7855501-text/javascript”] ممارسة الرياضة هي الطريقة المثلى والأكثر فعالية لتنظيم وضبط عمل القلب والجسم. كما أنها تعزز القوة البدنية والقدرة على التحمل وتزيد من مستوى قدرة الجسم على التحمل، وتساعد أيضا في تخفيف التوتر من العقل…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”568089e7579d6d7083b61c5c-text/javascript”] [wpcc-script type=”568089e7579d6d7083b61c5c-text/javascript”] بداية من قالب الشوكولاته إلى رقاقة الآيس كريم في الفريزر لجرة من مخلل الليمون فائقة الملوحة على طاولة المطبخ الخاص بك، هل تجدين نفسك ترغبين في تناول العديد من المأكولات والأطعمة أكثر من أي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”80fe355f3ef5aedc1e32abb3-text/javascript”] [wpcc-script type=”80fe355f3ef5aedc1e32abb3-text/javascript”] لا تقلقي بشأن الرغبة الشديدة المجنونة لديك لتناول بعض الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام الرئيسة فهذا الأمر طبيعي جدا للامهات الحوامل ليست هناك حاجة للتفكير فيما قد تأكلين، فهناك الكثير من الخيارات بين الوجبات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c6eaf70b576ca7e6f9f99f8a-text/javascript”] [wpcc-script type=”c6eaf70b576ca7e6f9f99f8a-text/javascript”] تشير الدراسات إلى أن العديد من الأمهات الحوامل في جميع أنحاء العالم تأخذن حملهن على محمل الجد. فلا تزال الأم الحامل حذرة دائما حول كل ما تفعل وما تترك، في حين أنها قد تنسى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6c9ef46edb6aea0df1204157-text/javascript”] [wpcc-script type=”6c9ef46edb6aea0df1204157-text/javascript”] قد تتساءلين عما إذا كان تناول عنب الثعلب خلال فترة الحمل هو جيد بالنسبة لك أم لا؟ الجواب هو نعم! تلك الفاكهة والمعروفة باسم عنب الثعلب الهندي هو ثمرة تبدو مشابهة إلى ثمرة الليمون…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6ea8c8d6b14d30bac9505e33-text/javascript”] [wpcc-script type=”6ea8c8d6b14d30bac9505e33-text/javascript”] خلال الفترة الكاملة من الحمل، كل ما تفعلينه له تأثير على طفلك بدءًا من الطعام الذي تأكلينه وكونك ايجابية وحتى طريقة المشي والنوم. حتى لو كنت لا تفعلين أي شيء، فحتى إذا كنت تستلقين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7e422efe073eab08e102af9f-text/javascript”] [wpcc-script type=”7e422efe073eab08e102af9f-text/javascript”] في وقت ما خلال الشهر الخامس من الحمل ، قد تقررين البدء في شراء كل الاشياء وتودين في معرفة الأشياء التي قد يحتاجها طفلك القادم، وفي الثلث الأخير من الحمل عادة ما يميل إلى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1c5ad51d1308db014e928cba-text/javascript”] [wpcc-script type=”1c5ad51d1308db014e928cba-text/javascript”] يمكن التعامل مع اعراض الحمل المختلفة بطريقة تجعلك تشعرين بأنك منخفضة الطاقة. وإذا كنت تناضلين من أجل القيام بأبسط الأنشطة اليومية خلال فترة الحمل فيجب عليك الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي يمنحك المزيد من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cac845851f4d6418844e1372-text/javascript”] [wpcc-script type=”cac845851f4d6418844e1372-text/javascript”] هل أنت قلقة من أن تلعب التغيرات الهرمونية في جسمك دوراً قوياً في إفساد جمالك؟ حسنا، هذه التغيرات الطبيعية وكل امرأة لديها دورة الهرمونية المختلفة وذلك هو الحمل. الحمل يجلب توهج طبيعي في أي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4b52fafc068b4fce26a691e5-text/javascript”] [wpcc-script type=”4b52fafc068b4fce26a691e5-text/javascript”] النظام الغذائي المناسب، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وحياة خالية من الإجهاد هي المفاتيح الفعالة لحمل صحي، وبسبب ارتفاع مستويات التوتر في الحياة الحضرية والجداول المحمومة من الأعمال لدى الأمهات، يوصي أطباء أمراض النساء والتوليد…