التصنيف التغذية والعناية بالذات

بالرغم من المجهود الكبير الذي يبذلها العديد من الرجال والنساء بهدف إنقاص وزنهم الزائد والحصول على جسمٍ رشيقٍ وجميل، إلّا أنّهم يفشلون في كثيرٍ من الأحيان في الوصول إلى هذا الهدف وذلك بسبب ارتكابهم لبعض العادات الخاطئة التي سنعرّفك عليها من خلال السطور التاليّة.

يشتكي العديد من الأشخاص من مشكلة الملل الذي يُصيبهم أثناء اتباعم للحميات الغذائيّة التي تهدف لخسارة الوزن الزائد، وهذا ما يجعلهم يفشلون في الحصول على جسدٍ جميل رشيق ومتناسق، لهذا سنرشدك عزيزي إلى بعض النصائح الفعّالة التي يجب أن تتقيّد بها لتتمكن من خسارة وزنك الزائد بشكلٍ سريع وقبل أن يُسيطرُ الملل عليك.

عرّف الأطباء التجشؤ على إنه إخراج الغازات من الجهاز الهضمي عن طريق الفم، وعادة ما يرافق التجشؤ صوت وفي بعض الأحيان ترافقه رائحة، والجدير بالذكر أن التجشؤ حالة مرضية طبيعية لكن إذا لاحظت أنك تتجشئ بشكل مبالغ به أي 20 مرة خلال 30 دقيقة هنا يجب استشارة الطبيب، فيما يلي سنستعرض أسباب التشجؤ وأهم طرق علاجه.

هناك نوعان من الدهون في جسم الإنسان، منها ماهو مفيد وضروري لصحتهِ كالدهون المفيدة، ومنها ماهو ضار وغير مفيد على الإطلاق كالدهون الضّارة التي تعتبر المسؤولة الأساسيّة عن إصابة الإنسان بمختلف مشاكل السمنة والوزن الزائد، ولكي تتخلص من هذهِ الدهون الضّارة ومن كل تأثيراتها السلبيّة على جسدكَ، عليكَ فقط أن تلتزم بتناول هذهِ الأطعمة المفيدة التي سنعرفكَ عليها من خلال السطور التاليّة.

تقضي المرأة ساعاتٍ طويلة من يومها في طهي الطعام وتحضيره كي تُسعد عائلتها وتقدّم لهم وجباتٍ لذيذةً وصحيّة، فيما يلي سنقدمُ لكِ سيدتي مجموعةً من النصائح البسيطة التي يجب أن تتقيدي بها ليكون طعامكِ شهيّاً ولذيذاً ومختلفاً عن الآخرين.

يحتاج كبار السن إلى أنواعٍ معينة من الأطعمة التي تحتوي على مجموعةٍ من المعادن والفيتامينات التي تقوّي الجسم وتحميه من الإصابة بالضعف والمرض الناتج عن سوء التغذيّة، لهذا سنُسلط الضوء من خلال السطور التاليّة لهذا الموضوع المهم وسنتحدث عن أهم النصائح الغذائيّة التي تساعد في وقاية كبار السن من الإصابة بسوء التغذية.

يحتاج كبار السن إلى أنواعٍ معينة من الأطعمة التي تحتوي على مجموعةٍ من المعادن والفيتامينات التي تقوّي الجسم وتحميه من الإصابة بالضعف والمرض الناتج عن سوء التغذيّة، لهذا سنُسلط الضوء من خلال السطور التاليّة لهذا الموضوع المهم وسنتحدث عن أهم النصائح الغذائيّة التي تساعد في وقاية كبار السن من الإصابة بسوء التغذية.

يتميّز عصير الجزر بنكهته اللذيذة والمنعشة التي تجعله من أكثر العصائر الطبيعيّة انتشاراً وشعبيّةً في العالم، وإضافةً إلى ذلك فإنّ الجزر يتميّز بمجموعة من الفوائد الصحيّة التي يمنحها لجسم الإنسان والتي سنتعرّف على أهمها من خلال السطور التاليّة.

يتميّز عصير الجزر بنكهته اللذيذة والمنعشة التي تجعله من أكثر العصائر الطبيعيّة انتشاراً وشعبيّةً في العالم، وإضافةً إلى ذلك فإنّ الجزر يتميّز بمجموعة من الفوائد الصحيّة التي يمنحها لجسم الإنسان والتي سنتعرّف على أهمها من خلال السطور التاليّة.

يعتبر التين الكاكي من أهم أنواع الفاكهة الخريفية ويرجّح العلماء أنّ موطنها الأصلي اليابان، وقد أكّدت الحفريات الأثرية أن الحضارات اليونانية القديمة عرفتها وأطلقوا عليها اسم ثمرة الألهة، وانتشرت زراعة التين الكاكي في كل من بلاد الشام وتركيا وفي الشمال الغربي من تونس، وتتمتّع هذه الفاكهة الخريفية بطعم حلو لذيذ، وهناك ثلاث أصناف لها هي هاشيا، تاموبان، هياكومي، فيويو، فيما يلي سنستعرض أهم الفوائد الصحية التي تتمتع بها هذه الثمرة.