التصنيف التغذية والعناية بالذات

أحماض الأوميغا 3 الدهنية هي دهون أحادية غير مشبعة، وبجانب أحماض الأوميغا 6 الدهنية، تمثل ما يُعرف بالأحماض الدهنية الأساسية.

إن أمراض الكلى المزمنة تمثل حاليًا مشكلة صحية كبيرة. لحسن الحظ، يمكن أن تساعدك أنواع عديدة من الفاكهة والخضروات على تحسين وظائف الكلى.

أنت ما تأكله. ولذلك، يجب أن يكون نظامك الغذائي من أولوياتك دائمًا. تابع القراءة لاكتشاف بعض أخطاء التغذية التي يجب عليك تجنبها.

تتبع حمية لفقدان الوزن، فتقرر غالبًا التوقف عن استهلاك جميع مصادر الكربوهيدرات المتاحة. ولكن هذا ليس ضروريًا. تابع القراءة!

إذا تحققت من بيانات معظم المنتجات الغذائية الموجودة بالأسواق ستجد أنها قد خضعت لما يُعرف باسم عملية الإثراء والتعزيز أو أحدهما.

لا يعرف عامة الناس فوائد السمكة الزرقاء. ومع ذلك، يجب أن تعرف أن استهلاك السمكة الزرقاء يعد مساهمة صحية جدًا في نظامك الغذائي.

مصل اللبن هو حليب حمضي قليلًا. وهذه الحموضة تأتي من أحماض اللاكتيك الموجودة فيه لأن بروتينات مصل اللبن رائبة بعض الشيء. تابع القراءة!