التصنيف الرياضة

نحن نسمع مراراً وتكراراً آراء الرياضيين حول تأثير الكوتشز فيهم كرياضيين وكأشخاص؛ إذ لا يوجد دور آخر في الرياضة يُضاهي التأثير الذي يُحدثه الكوتش في الرياضي، وفهم هذا التأثير أمر حيوي بالنسبة للكوتش. من خلال السطور القادمة سنتعرف على بعض الإرشادات للكوتشز لزيادة فرصهم في إحداث أكبر تأثير ممكن في الرياضيين الناشئين.

تعود التمرينات الرياضية على من يمارسها بالعديد من الفوائد الصحية والتي بدورها تؤدي إلى حياة أكثر صحةً وسعادة، ولا يهم سواءً كنتَ تمارس تمرينات الكارديو أم تمرينات القوة أم تحسِّن من توازنك أم من مرونة جسدك، ويوجد منافع عدَّة تجنيها من التمرينات التي تجعلك سعيداً. تعرَّف أكثر إلى كيفية جعل نفسك أكثر سعادةً عن طريق اتباع أسلوب حياة نشيط.

ذات يوم، قالت لي ابنتي البالغة من العمر 11 عاماً ونحن في طريق العودة إلى المنزل من تدريب السباحة: "إنَّ الحاجة إلى النجاح أكبر من الحاجة إلى التنفس"، كنتُ أعرف أنَّها رياضية ماهرة، لكنَّني كنتُ مندهشةً بما سمعتُه منها. يتطلب الوصول إلى ذروة الأداء الرياضي، الوعي الذاتي العاطفي والتحكم الذاتي في العواطف والنظرة الإيجابية. أُقدِّم لك في هذه المقالة 3 أسباب تجعل الذكاء العاطفي سلاحاً سرياً للرياضي.