التصنيف التغذية والعناية بالذات

يعتبر السلق من أفضل طرق تحضير اللحوم، فالطبخ الجيد لها…

وتعتبر مصدر جيد للفيتامين E فيتامينB6، وحامض الفوليك والمغنيسيوم والفوسفور…

   يجب تناولُ الطعام في أوقات منتظمة: إذا تناول الشخصُ…

فثمرة من الجزر يومياً كافية لأن تمدك بكل ما تحتاجه…

    – شرب المياه بكثرة: من العوامل الضرورية لخسارة…

1 ـ المحافظة على النظافة: بغسل اليدين جيداً بالماء والصابون…

  فهو غذاء جيد، سهل الهضم ومدر للبول ومكافح للسموم…

يخلص الجسم من السموم ويشد البشرة، وتستخدم المرامية للتنحيف كما…

  بعض فوائد اللفلفل: الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر…

متى وكيف تغسلين الخضار والفاكهة؟ أفضل طريقة للبدء… هي غسل…

  الخيار الأول: – كوب من حليب كليم قليل الدسم…

• يمكن الإفراط في تناول الأطعمة ذات الدهون الجيدة مثل…