التصنيف التغذية والعناية بالذات

جمعنا لك هنا 10 نصائح هامة ستساعدك على تخفيف وزنك…

– ابدأ أولاً بتنظيف جسمك من السموم: من خلال شرب…

ساندويتش السلمون لتحسين الحالة المزاجية: سمك السلمون المشوى مع الجوز…

وإليك أهم الأطعمة التي تساعد على مقاومة الشيخوخة وأعراضها:  1-…

1. تناولوا كل يوم مقدار ثلاث ملاعق أقل من طبقكم. …

امزجوا ملعقتين كبيرتين من نخالة (قشرة) القمح في كوب من…

الماء: أكثري من شرب الماء لأن الجفاف يزيد من الضغط…

تجنُّب الميزان: نحن لا نحدّد الصحة من خلال الوزن وحده.…

1- تساهم فى إنقاص الوزن : يساهم الفلفل الحار فى…

مكونات بيتزا المرجريتا : 1-العجين: 1/4 ملعقة صغيرة من الخميرة الجافة…

من المعروف أننا نصاب بالسمنة، عندما تفوق كمية السعرات الحرارية…

المكونات: –  كوب كبير من الماء النقي – قطعة صغيرة…