التغذية والعناية بالذات
Share your love
التصنيف التغذية والعناية بالذات
6 طرق يساعدك بها الرمّان على النحافة بدون خسارة النضارة والحيوية
·الرمان يعمل على تذويب دهون البطن ويمنع امتصاص التريغليسيريد تلك…
5 أطعمة غير متوقعة تحسن حالتك المزاجية
1- البروكلي: البروكلي يحتوي على مادة الكروميوم التي تساعد على…
فوائد الأفوكادو الصحية 15 فائدة لا يمكن الأستغناء عنها
ثمرة الافوكادو هى شعبية جداً في الطبخ النباتي، كبديل عن…
سر ال 8 ساعات فى سحر الرشاقة والجاذبية
ويقول د. يوسف مينا، اخصائي السمنة: مما لاشك فيه ان…
نصائح الخبراء لأطعمة تحسن وظائف المخ وتقوي الذاكرة
البنجر لتنظيم ضربات القلب: قلب صحي يعني عقل صحي، فكل…
تخلّصوا من الدهون مع مجموعة تمارين لا تتطلّب إلا 6 دقائق يومياً
كيف تقومون بهذا التمرين: 1. اركضوا في مكانكم لمدة 20…
3 تقنيات في التأمّل تساعد على تنحيف الخصر
1- عيشي اللّحظة: اسمحي لنفسك خلال جلسات التأمّل بعيش اللّحظة…
نصائح وطرق مجربة لفقد 500 سعر حرارى يومياً بدون ريجيم
إليكِ فى هذا المقال أهم النصائح والطرق المجربة من حياتكِ…
وصفة سرّية لتنظيف الجسم من السموم وتسريع عملية التنحيف
ما تحتاجونه: – ليتر من الماء – حبة غريبفروت صغيرة…
أطعمة تضر صحة شعرك وتمنعه عن النمو
لهذا قدمت لكِ فى هذا المقال أهم الأطعمة الضارة التى…
7 أخطاء عليك أن تتجنّبها حتى لا تفشل حميتك
الخطأ الأول: مقاطعة المأكولات التي يحبّونها. من الصعب ان يستمرّ…
نصائح لإختيار نظام الريجيم الصحي والمناسب لجسمكِ
ولكي تستطيعي أن تخسري السعرات الحرارية المتراكمة في جسمك بسهولة…