التصنيف التغذية والعناية بالذات

–          علبئتان من عجينة الفطائر المنفوخة (puff pastry). –          صفار…

 بتناول الشاي بالنعناع وأكد الباحثون الأتراك أن تناول الشاي بالنعناع…

البرتقال .. الكيوي .. الفراولة .. الليمون .. الفلفل الحلو…

استبدلي البطاطا المقلية بالكعكة المملحة (Pretzel)، فإنها تحتوي على نفس…

–          حبار متوسط الحجم –          ثلث كوب من عصير الليمون…

–          ½ كيلو صدور دجاج مقطعة للقيمات –          1ملعقة صغيرة…

–          كوبا حمص مسلوق مع مرقة (يفضل من النخي) –         …

وتذكر الكتب البوذية أن اللبن الزبادي يمثل أعلى قيمة غذائية…

·         محاولة تحديد أوقات شرب الحليب واللبن حتى تصبح عادة…

ويجب معرفة أن فيتامين ج(C) وفيتامين ب1 (B1) يفقد معظمها…

–          كغم من الجزر الأبيض مقطعاً أرباع. –          75 غم…

–          نصف كوب واحد من الدقيق. –          ملعقة من “البايكينج…