التصنيف التغذية والعناية بالذات

. فقر الدم . العلاجات الطبيعيّة لفقر الدم . الأعشاب المُستَخدمة لعلاج فقر الدم . النباتات والأطعمة المُستَخدمة لعلاج فقر الدم . أعراض فقر الدم . فيديو

. كيفيّة شفط الدهون . شفط الدهون عبر حقن السوائل . شفط الدهون عبر الموجات فوق الصوتيّة . شفط الدهون بالليزر . شفط الدهون بالطاقة . نصائح قبل شفط الدهون

. تغيير النظام الغذائي . صعود الدرج . المشي لمسافات طويلة . ممارسة تمرين رفع الساق . ممارسة تمرين وضعية الكرسي . المراجع تغيير النظام الغذائي يُمكن تغيير

. الصيام عن الطعام . الانتباه لكمية الكربوهيدرات المُتناولة . تجنب أكل الفواكه المليئة بالسكر . ممارسة التمارين الرياضيّة . شرب الكثير من الماء . النوم

. التوقف عن أكل السكر والنشا . شرب الماء . تناول وجبة الفطور . رفع الأثقال وممارسة التمارين الرياضية . شرب القهوة . تغيير بعض العادات . النوم . المراجع

. مؤشر كتلة الجسم . الوزن الهيدروستاتيكي . طرق لقياس نسبة الدهون . المراجع مؤشر كتلة الجسم يمكن حساب كمية الدهون في الجسم، بطريقة غير مباشرة من خلال حساب

. فوائد البابونج للقولون . كيفية استخدام البابونج للقولون . أضرار البابونج للقولون . درجة أمان البابونج . محاذير استخدام البابونج . لمحة عامة حول البابونج

. تهيئة الجسم للياقة البدنيّة . اتباع عادات صحيّة جديدة . التغيير في الروتين . المراجع تهيئة الجسم للياقة البدنيّة إنّ الاستعداد للحصول على اللياقة البدنية

. شرب الماء . ممارسة التمارين الرياضية . اتباع نظام غذائي صحي . إجراء جراحة تجميل للجسم . تناول الكولاجين . وصفات طبيعية . المراجع شرب الماء أظهرت الدراسات

. الصوم المتقطع . التقليل من السكريات والنشويات . تمارين رفع الأوزان . النوم الكافي . تناول الأطعمة الغنية بالمعادن . المراجع الصوم المتقطع يُعتبر الصوم