التصنيف التغذية والعناية بالذات

. طرق طبيعية لشد الجسم المترهل . ممارسة تمارين المقاومة . التقشير بملح البحر . تناول المواد التي تزيد إنتاج الكولاجين . طرق طبية لشد الجسم المترهل . العمليات

. طرق لتخسيس الوزن . مشروبات لتخسيس الوزن . مشروب العسل والقرفة . عصير الجريب فروت . نصائح لتخسيس الوزن بسرعة . المراجع طرق لتخسيس الوزن يمكن أن تتمّ

. تجنب الجوع الشديد . تجنب الإكثار من الملح . شرب الماء . ممارسة التمارين الرياضية . أمور يجب مراعاتها لتخفيف الوزن . المراجع تجنب الجوع الشديد ينبغي

. اتباع نظام غذائي صحي . ممارسة التمارين الرياضية . الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة . الاهتمام بالصحة النفسية . المراجع اتباع نظام غذائي صحي إنّ الحصول

. اتباع نظام غذائيّ سليم . ممارسة التّمارين الرياضية . الابتعاد عن التدخين . الرّاحة . المراجع اتباع نظام غذائيّ سليم يُعتبر الالتزام بنظام غذاء صحيّ

هل تعانون من جوع الشتاء ما يؤثر سلباً على وزنكم؟ نطرح هذا الموضوع مع اختصاصية التغذية هوري باباهيكيان لكي تجيب عن كل التساؤلات.

. الحبق . درجة أمان الحبق . محاذير استخدام الحبق . التداخلات الدوائية للحبق . هل الحبق ضار للرجال . الجرعات الآمنة من الحبق . الفوائد العامة للحبق . القيمة

. فوائد عشبة جنكو بيلوبا العامة حسب درجة فعاليتها . احتمالية فعاليتها (Possibly Effective) . احتمالية عدم فعاليتها (Possibly Ineffective) . غالباً غير

. دراسات حول فوائد عشبة الجعدة . أضرار عشبة الجعدة . درجة أمان عشبة الجعدة . محاذير استخدام عشبة الجعدة . أسئلة شائعة حول عشبة الجعدة . كيف تُستخدم عشبة

. الكثيرا . فوائد الكثيرا . خلطة عشبة كثيرا للشعر . المكونات . طريقة التحضير الكثيرا الكثيرا هي نوع من أنواع الأعشاب غير المعروفة لدى البعض، وتنمو هذه