التصنيف التغذية والعناية بالذات

يواظب العديد من الأشخاص على اتّباع الأنظمة الغذائيّة التي تهدف جميعها لإنقاص الوزن والتخلّص من الشحوم والدهون الزائدة في الجسم، ولكنّ اقترافهم لبعض الأخطاء الأساسيّة يجعلهم يفشلون في تحقيق هدفهم في الحصول على جسدٍ جميلٍ ورشيق، فيما يلي سنُسلط الضوء على هذه الأخطاء التي تمنتع نزول الوزن.

آسيا الوسطى هي الموطن الأصلي لشجرة التفاح، ويعود الفضل الأول في العثور على هذه الشجرة إلى الإسكندر الأكبر حيث عثر على التفاح القزم في آسيا الصغرى عام 300 قبل الميلاد، وقد اعتمد سكان آسيا وأوروبا على التفاح كغذاء رئيسي لآلاف السنين، أما الآن تعتبر شجرة التفاح من أكثر أشجار الفاكهة زراعة في العالم نظراً لمذاقها اللذيذ وفائدتها الكبيرة حيث يساعد التفاح في علاج الكثير من الأمراض.

آسيا الوسطى هي الموطن الأصلي لشجرة التفاح، ويعود الفضل الأول في العثور على هذه الشجرة إلى الإسكندر الأكبر حيث عثر على التفاح القزم في آسيا الصغرى عام 300 قبل الميلاد، وقد اعتمد سكان آسيا وأوروبا على التفاح كغذاء رئيسي لآلاف السنين، أما الآن تعتبر شجرة التفاح من أكثر أشجار الفاكهة زراعة في العالم نظراً لمذاقها اللذيذ وفائدتها الكبيرة حيث يساعد التفاح في علاج الكثير من الأمراض.

الذاكرة كأي عضو من أعضاء الجسم تحتاج للغذاء حتى تؤدي وظيفتها على أحسن ما يكون، وجميع الطلاب بحاجة للغذاء المتكامل من أجل تنشيط ذاكرتهم حتى يتمكّنوا من حفظ واستيعاب المعلومات بسرعة، فيما يلي سنعرفك عزيزي على 6 أطعمة لتنشيط ذاكرة الطفل خلال الفصل الدراسي.

يمنح الطعام العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان وبشرته، حيث أنّه يُعتبر بمثابة الوقود الذي يمدّ الإنسان بالطاقة الضروريّةل لعيش بسلامةٍ وقوّة مدى الحياة، من خلال السطور التالية سنُسلّط الضوء لجانبٍ مهم في موضوع الغذاء، حيث سنتحدّث عن بعض الأنواع من الأطعمة التي تساعد على ظهور حبّ الشباب وأخرى تساعد في الوقاية منها.

من المعروف أن كثرة الطعام وقلّة الحركة تتسبّب في زيادة الوزن، لكن في بعض الأحيان يشعر المرء بأن وزنه يزداد على الرغم من اتّباعه نظام غذائي صحّي وممارسته للرياضة، ويعود سبب هذا الوزن إلى بعض أنواع الأدوية التي يتناولها، هناك أنواع من الأدوية لها آثار جانبية يتأثر بها بعض الأشخاص مسبّبة زيادة في الوزن، وللأسف معظم الأطباء يسهون عن ذكر الآثار الجانبية للمرضى لذلك سأعرفك عزيزي على هذه الأدوية.

عادةً مانقوم بوضع الخضار والفاكهة في الثلاجة لنحافظ عليها طازجة وطرية لأطول فترة ممكنة كي تحافظ على نكهتها اللذيذة، ومن هنا ننصحكِ سيدتي بأن تتابعي معنا السطور التالية التي سنُخبركِ من خلالها عن أهم النصائح التي تُساعدكِ في الحفاظ على طعامكِ طازجاً في الثلاجة ولأطول فترةٍ ممكنة.

تتعرّض المرأة للكثير من التعب والإرهاق خلال فترة الحمل والولادة، بالإضافة إلى خسارة الكثير من الفيتامينات والدّم خلال فترة الولادة بنوعيها الطبيعيّة أو القيصريّة، فكيفَ تستطيع المرأة أن تستعيد هذهِ الفيتامينات المفقودة؟ وماهي الأغذية التي يجب أن تلتزم بها في مرحلة مابعد الولادة؟