التصنيف التغذية والعناية بالذات

  1-البروكلي “نوع من القرنبيط/القنبيط”: يعتبر أحد أهم الأطعمة الغنية…

–          3 حبات فلفل أحمر. –          علبة صغيرة من الخضر…

200غرام من الطحين (الدقيق). 100غرام من الزبدة المقطعة إلى مكعبات…

–          85 غ باكيت نودلز بنكهة الدجاج. –          4 بيضات.…

–          2كيلو سمك بوري أو دنيس. –          2كيلو بطاطا (مقطعة…

المكونات: 5رؤوس كبيرة من الفلفل الأحمر الحلو، 1الى2 رأس من…

المكونات: 3رؤوس باذنجان متوسطة الحجم، رأسا بطاطا متوسطا الحجم، مقشران…

وعندما كثرت التساؤلات عن أسباب انخفاض معدلات الإصابة بالأمراض القلبية…

احتياجات مختلفة: لكن ما هي كمية الحديد الكافية التي يحتاجها…

وأوضح الباحثون أن التفاح يحتوى على فيتامين (أ) وفيتامين (ج)…

–          100جم زبدة ذائبة. –          3 فصوص ثوم مفرومة فرماً…

–          750 جرام معكرونة فيتوشيني –          حبتا طماطم من الحجم…