يحتوي ربع كوب من اللبن البودرة على 159 سعر حراري، وفقاً لقاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية، لذلك فإنه استناداً على نظام غذائي قائم على 2000 سعر حراري، يمثل ربع كوب من الحليب المجفف حوالي 8% من السعرات الحرارية التي تحتاج إليها يومياً
يعاني بعض الأشخاص من النحافة المفرطة ويرغبون بزيادة أوزانهم، لكن هل توجد وصفة لزيادة الوزن في يوم واحد فعلا؟ وما الطريقة الصحيحة لزيادة الوزن وفيديو مهم لك
تقدم حصة واحدة من الفول السوداني (2 ملعقة طعام) ما يقرب من 200 سعر حراري، أضف وجبة واحدة أو وجبتين رئيسيتين، ووجبة خفيفة كل يوم وقم بزيادة استهلاكك اليومي من السعرات بمقدار 600 سعر حراري، وحتى تحصل على فوائد زبدة الفول السوداني للتسمين يمكن تناولها مع العسل والموز أو....
الشيشة الالكترونية أو الڨيب vape يُقدم تسويقيًا أنه بديل آمن للتدخين وأنه حتى يساعد في الإقلاع عن التدخين، فما حقيقة هذه الإدعاءات؟ وماذا قالت تقارير منظمات الصحة العالمية عن التدخين الالكتروني؟ تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع.
إن حفنة من الزبيب تعد واحدة من أفضل الوجبات الخفيفة التي تقدم تغذية رائعة للجسم، حيث يقدم نصف كوب من الزبيب حوالي 16% من القيمة اليومية التي تحتاجها من البوتاسيوم لزيادة صحة العضلات والأعصاب، ويمكن زيادة فوائد الزبيب للتسمين عن طريق تناوله مع مصادر للبروتين، حتى يتم بناء العضلات أيضاً، مثل تناوله مع...
هل الموز يزيد الوزن أم لا؟ للإجابة على هذا التساؤل يجب معرفة السعرات الحرارية في الموز، تحتوي ثمرة الموز الصغيرة على 90 سعر حراري، بينما تحتوي الكبيرة على 121 سعر، فإذا كنت تحاول زيادة الوزن، يمكن تناول موزتين كبيرتين كل يوم بالإضافة إلى النظام الغذائي العادي، يضيف ذلك حوالي ...
كما أنها مصدر قوي للبروتين، فهناك أحد أنواع ملحقات الخميرة يحتوي على 14 جرام من البروتين في كل ملعقة كبيرة، ويمكن زيادة الوزن بالخميرة عن طريق... ما هي خميرة البيرة؟ ما هي مكونات الخميرة؟ هل يمكن زيادة الوزن بالخميرة ؟ ما هو معدل زيادة الوزن بالخميرة ؟ ما هي القيمة الغذائية للخميرة؟
يعتبر صابون الجلسرين أحد أكثر أنواع الصابون ترطيبًا، فالخصائص الفريدة لهذا النوع من الصابون تسمح له بأن يكون مرطبًا فعالًا لجميع أنواع البشرة المختلفة، ويساعد بشرتك أن تكون صحية، تابعي المقال التالي لمعرفة المزيد عن صابون الجلسرين وفوائده الرائعة للبشرة.
الصابون الطبيعي بمكوناته المختلفة يظل الإختيار الأفضل للعناية بالبشرة مقارنًة بالصابون العادي، وصابون الكبريت أحد أنواع الصابون الطبيعي المتاحة، تابعي المقال التالي لمعرفة المزيد عن صابونة الكبريت وفوائده وأضراره المحتملة على البشرة.
تمكن العلماء من جامعة تافتس الأمريكية أن يقوموا بتطوير بلاستر جروح ذكي يقوم بمراقبة مدى تقدم شفاء الجروح، وحدوث الالتهابات بل وتقديم العلاج المناسب على مدار اليوم! وتقوم تلك الضمادات بعملها من خلال أجهزة استشعار لدرجات الحرارة والحموضة، والتي يمكنها التحقق من الالتهابات والعدوى.